运动生理学(单元版).docxVIP

— PAGE \* Arabic 1 — 运动生理学(单元版) 一、名词解释：  身体素质：肌肉在活动中表现出来的各种能力，如力量、速度、耐力以及灵敏和柔韧等机能能力称为身体素质。  肌肉力量：机体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力称为肌肉力量  绝对力量：是指整体克服和对抗阻力时表现出来的最大肌肉力量，通常以肌肉收缩和对抗最大阻力来表示，例如：举重  相对力量：是指以体重、去脂体重、体表面积或肌肉横断面等为单位表示的最大肌肉力量，这是以克服自身体重为主的项目十分重要。例如：体操跳高  快速肌肉力量：是指肌肉在短时间内快速发挥力量的能力，爆发力是快速力量的常见方式。  中枢激活：中枢NS动员肌纤维参加收缩的能力称为中枢激活。  超负荷：指练习的负荷应不断超过平时采用或已适应的负荷。  超等长练习：指肌肉在离心收缩之后紧接着进行向心收缩的力量练习。  等长练习：是指肌肉收缩时长度不变的对抗阻力的一种力量训练方法，又称静力训练法  等张练习：是肌肉进行收缩时缩短和放松交替进行的力量练习方法，它属于动力性的训练方法。  最大肌肉力量：通常是指肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力。  肌肉耐力：指以一定负荷或速度，能重复的次数或所能坚持的时间的工作能力