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少儿园秋季保健知识 少儿园秋季保健知识 PAGE / NUMPAGES 少儿园秋季保健知识 夏良少儿园秋季卫生保健知识 跟着秋季的到来，气温开始降落，天气也变得干燥起来。宝宝合适水平差，皮 肤稚嫩，与成人对比需要更多的水分，简单出现口干舌燥、便秘等一系列 “阴虚内热 ”的征象。做好各项保健举措，对保护宝宝健康十分重要。 窍门 1 给宝宝多喝水 天高气爽，宝宝应当多喝白开水，不宜喝饮料。假如宝宝排挤白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在少儿园里时，老师特别要关照小朋友多喝水。 平常多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各样菜汤也是增补水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分均衡。 窍门 2 少吃 “上火 ”食品 刺激性食品应当少吃，简单 “上火 ”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，由于盐分太多简单加快体内水分的消散。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。 窍门 3 珍爱宝宝皮肤 妈妈在给宝宝擦抹或洗脸时宜采用柔嫩的毛巾，不要使劲擦洗。每次冲洗完成后，需用含有天然滋润成分的小孩护肤品。 宝宝的嘴唇简单干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，而后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较简单干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。 窍门 4 忌食冷食品 中医以为 “寒凉伤脾 ”。即便体质好的宝宝也