心理健康与阳光心态塑造培训课件.pptVIP

二、阳光心态塑造 阳光心态，就是健康、积极、进取、充满关爱的心态。 （平常心态、积极心态、知足心态、感恩心态、达观心态、包容心态……） 拥有阳光心态 快乐生活每一天 积极面对人和事 充满热情和朝气 迅速转变和控制消极情绪 阳光心态 释放 光和热 影响个人、家庭、团队、组织， 最后影响社会 心态具有多大力量呢？ 九个人过桥的试验 教授说：你们九个人听我指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。 ——顺利过桥 走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。——吓了一跳 教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了 教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。 ——只有三个人愿意尝试： 第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍； 第二个哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了， 吓得趴在桥上； 第三个人才走了三步就吓爬下了。 教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之 间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家 现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗 啦都走过来了。 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。 这个试验揭示的原理 心态影响能力 死囚试验 教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。 然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。 第二天早上打开房门，知道发生什么事情？ 死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。 这个试验揭示的原理 心态影响生理 古时候有甲、乙两个秀才 去赶考，路上遇到了一口棺材。 甲说：真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了； 乙说：棺材棺材，升官发财，看来我的运气来了， 这次一定能考上。 当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样， 结果:乙考上了。 回家以后，他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可 真灵啊。 心态可以改变人的命运！ 两秀才赶考 心态对你的影响 心态好 ——生理健康，能力增强 心态差 ——生理差，能力差 好的心态让你成功，坏的心态毁灭自己。 积极心态是什么？ 是一种思维方式， 这种思维方式考虑积极因素 这种思维方式 让阻力变成动力 让绝望变成希望 让坏事情变成好事情…… 情绪——是个体对事物的一种含有喜爱或厌恶态度的反映 调整心态 调整情绪 兴趣、愉快 惊奇 悲伤 厌恶 愤怒 恐惧 轻蔑 羞愧 人有九种基本情绪 （正面） （中性） （负面） 情绪对人的心态有巨大作用 ！ 好的情绪 使你产生向上的力量 使你喜悦、生气勃勃 使你沉着、冷静，缔造和谐 使你沉沦、忧愁，不思进取，甚至颓废， 使你悲观、失望、萎靡不振， 你就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的 工作，人际关系就会紧张。 差的情绪 塑造阳光心态 改变态度 享受过程 活在当下 学会感恩 …… 改变态度  我们改变不了事情， 就改变对这个事情的态度 态度变了，事情就变了 “塞翁失马” 有一个智者，他的一匹马丢了 邻居说：你真倒霉 智者回答：是好是坏还不知道呢 不久丢失的马领着一匹野马回来了 邻居说：你太幸运了，多了一匹马 智者回答：是好是坏还不知道呢 不久儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了 邻居说：你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了 智者回答：是好是坏还不知道呢 过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活着┉┉ 邻居说┉┉ 智者回