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小学武术操旭日东升图解
全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析
开 始:——————抱拳礼
第一节:起势 1—4拍:抱拳左顾5—8拍:并步按掌第二节:抻拉运动 2—4拍:抱拳右盼5—8拍:并步按掌 1—2拍:开步双击
3—4拍:双掌前砍
4—4拍:托掌上举5—6拍:并步对拳
5—6拍:勾手左顾
7—8拍:并步抱拳
7—8拍:并步抱拳
全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析
第三节:开合运动
1—2拍:开步冲拳3拍:左右冲拳 第四节:踢腿运动 4拍:冲拳不动 1—2拍:弓步击爪
3—4拍:推手蹬脚
5—6拍:虚步亮掌
5—6拍:跪步双推
7—8拍:并步抱拳)
7—8拍:并步抱拳
全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析
第五节:侧展运动
1—2拍:开步上冲 第六节:拧转运动
1—2拍:并步摆掌
3—4拍:振脚砸拳
3—4拍:马步压肘
5—6拍:勾脚侧冠
5—6拍:弓步架冲 7—8拍:并步抱拳
全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析
7—8拍:并步抱拳
7—8拍:并步抱拳
第七节:俯仰运动
第八节:跳跃运动 1—2拍:开步推掌
1—2拍:跳步双冲
3—4拍:抡臂拍腿
3—4拍:跳步抱拳
5—8拍:双脚颠跳
5—6拍:马步展掌
第三个八拍:3—2拍:弓步推掌
全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析
3—4拍:跳步抱拳
5—8拍:双脚颠跳
第九节:收势、
5—6拍:摆臂左拍7—8拍:摆臂右拍 1—2拍:摆臂左拍
第二个八拍:2—2拍:摆臂拍肩
3—4拍:摆臂右拍
3—4拍:双拍左腿
全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析
7—8拍:腹前对掌
第四个八拍:4—2拍:并步平托
5—6拍:摆臂拍肩7—8拍:双拍右腿
第三个八拍:3—2拍:并步平托
3—4拍:体前合臂
3—4拍:双臂上举
5—6拍:胸前回抱
5—6拍:胸前按掌
全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析
7—8拍:按掌收势
结束:抱拳礼
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