拓展训练心得：一个值得深刻铭记日子.docVIP

《拓展训练心得：一个值得深刻铭记日子》 描要：在队长的指导下,大家纷纷出课献策,根据网格的大队员的体形,理諭,真正做到分工合作.互招幣助, 招互題,抬、托、抱、举.每个人尽了自己的最大努力.最终全体颛利穿越电网,我裁们瞬一个筑的人.虽然身 七圭了安全绳子,一边一根的双保险,爬杆前,肚加我充电:说術，恤行.不行也舸.一，二，三， 懿•••“ 碗里犹憑了Y,融上慢了半拍,曼后我髄了心理恐淇,向前跃起,觀利抓住单杠,然后放手,黴利降下, 茹肚们再一姑我充电:帅哥帅哥你真棒,你是我们的好榜样 拓展训练心得:—个值得深刻铭记的日子 2011年11月8日，重庆憂江横山之巅，天空中下着大雨,有大雾，我度过了一个值得深刻 铭记的日子。 我很感谢我们公司精心安排的这次拓展训练活动,让我通过此次活动有这样一次深刻的体验和 有意义的经历。 11月8号上午,我们的第一个项目是：信任背摔。 背摔，这是我们此处拓展训练中极具意义的项目之一。当人站在近1.5米的跳台上直挺挺 地向后倒下的时候，在台下方的同事用手托起成一个人床把台上倒下的人接住。很多队友 出于本能的恐惧,在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去,这样在下面接的队友承 受的局部重力过大，容易造成伤害。 当我在台上问到：我是第七组的+ + + ,我的队友们,我准备好了，你们准备好了吗？ ” , 台下的队友异口同声地回答：我们准备好了，你放心的倒吧！”有了队友们的承诺，我心里 面充满了勇气、力呈和信心。 队友们的承诺,队友们死守阵地、高度集中精神的状态，让我抛开心中的疑虑放心地倒下去, 因为我和队友彼此间的信任。当我们对队友出现信任危机时,就会猜疑,无法真诚相对,然后 行动就会变形，有可能损伤到我们的队友,而且最终让自己受到损害。 接下来是我们的第二个项目:穿越电网。 这是一项非常严厉而艰难的项目，也是我认为最有教育意义的项目。在两棵树之间挂着一张网, 网上有大小不_的18个格子,要求每个人逐一从格子中穿过去,身体的任何部分（包括头发、 衣襟）都不能碰网，否则触电。有一人触电，则全队失败，先前通过的人,全部重新 来过。 —开始大家跃跃欲试，因为细节和配合方面做得不是很好，事实不如人意。在雨中，一次又一 次的失败，教练的口哨一次又一次响起，同时还有教练梦廃般的声音：触网，重来！让我 们深深明白了团结的重要性，单靠个人根本无法通过。在队长的指导下，大家纷纷出谋献策, 根据网格的大小和队员的体形,逬行合理安排,真正做到分工合作，互相帮助，相互提醒， 抬、抵抱、举，每个人尽了自己的最大努力，最终全体顺利穿越电网。 穿越电网使我明白了很多,有些事,单靠个人的力星根本无法完成，必须集体协同配合，这是 组建团队的意义和价值所在。一个团队的成立,要有强有力的组织指挥体系,进行合理的分工 协作,才能保证团队工作的有序开展。 大小不一的电网格子,象征着不同的环境和艰难的条件，我们必须尽快适应环境，不断学习、 改迸方法，寻找突破点。大格子非常有限，说明资源是有限的，不能让个子瘦小的女生占用大 格子，必须合理分配，团队领导人要根据实际条件和资源，统筹规划,合理安排。 —个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力,全力以赴,才能最终完成团 队目标。 我们的第三个项目：高空抓杆。 空地上竖立起一根10米高的铁杆，我们需要爬上铁杆顶端,在顶端有一个直径大概20厘米 的圆盘，然后脚尖伸到圆盘外面,往前跃起,抓住前方1.5米远的单杠。 我是我们组第一个跳的人,虽然身上挂了安全绳子,—边一根的双保险,爬杆前,队友们给我 ”充电”：”说你行，你就行,不行也得行！，然后我开始往上爬，从杆上站至顾端的圆盘 是一次极大的考验，当我第一个站在10米高空,双手放开绳子向前张开,准备在高空助濒时, 脚下的高杆摇摇晃晃，心里或多或少有些恐惧,队友们在下面呼喊着我的名字，并且给我鼓励： 加油！ 一，二，三，跳......”我里犹豫了一,行动上慢了半拍,最后我克服了心理恐惧， 向前跃起,顺利抓住单杠,然后放手，顺利降下，之后队友们再一次为我充电：帅哥帅 哥你真棒，你是我们的好榜样！ o 通过这项训练,让我理解了很多东西，很多表面上看起来很难的事，其实并没有想象的那么可 怕。工作、生活中遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气^信心。我们要成功，成为 强者,首先必须挑战自己的恐惧感,豁出去一搏,勇敢地跨出那一小步,也许就能抓住属于自 己的机会，实现人生的跨越。 11月8号下午，我们的第四个项目：引水接力鼠 总教练讲解规则：”现在,我们共有十一个团队,在我们每个队后面有一个小桶,待会我们每 个队员的手中都会有一节半圆的管子,队长在前面负责舀水,每个队员把管子连接起来，循环 跑动,直到把水引入桶中,最后,哪个队桶中的水最多,哪个队获胜,下