讲解网球正手击球动作要领.pdfVIP

讲解网球正手击球的动作要领 １、握拍法 先使拍面与地面垂直，大拇指与食指形成“ V ”型虎口，把拍子转到虎口对准右边下一 条楞，就是拍子上面右边那条棱。 2、正手击球 以网球右手拍为例介绍正拍击球的动作要领。正手击球动作由四个动作技术环节组成： 准备姿势、后摆引拍、挥拍击球和随挥跟进。 （1）准备姿势 面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，两膝放松，重心稍前移，落在前脚掌上，左手 扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头指向对方，注意对方来球，做好击球准备。 （2 ）后摆引拍 持拍的手臂放松向后向上拉拍，引拍的路线是直线向后，拍柄正对着球网，拍头向上 稍高于手腕，转动双肩，重心后移，左脚前踏，左肩对网，保持侧身迎击球，左手一定要随 着侧身转体而指向前面的来球。 （3 ）挥拍击球 击球时应转动身体，用力蹬腿，以肩关节为轴，手腕固定，用大臂带动小臂，击球点 在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球。 （4 ）随挥跟进 球触拍后，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头 随着惯性挥到左肩前上方，肘关节向前， 左手扶住拍颈， 随挥跟进结束，立刻恢复到准备姿 势。 组 织 教 法： （1）教师讲解、示范： （2 ）学生按要求进行模仿练习； （3 ）教师指导，并纠正错误动作。 要求：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。