曾仕强情绪管理笔记.docVIP

文档来源为 :从网络收集整理 .word 版本可编辑 .欢迎下载支持 . 情绪管理 第一期 【中国人最需要情绪管理】 情绪： 情绪没有好坏，是我们对环境的反映。自己对自己也是一种环境，看得见的，看不见的；外在的，内在的。任何的变动都会使我们有一种反映，就叫情绪。 当看到好吃的东西，肠胃会动，甚至会流口水。你很想去有所动作就叫情绪。 管理： 管理一定有方法、效果。照着方法去做就一定收到好的效果才叫管理。 情绪不但可以管理而且比其他管理自主性更高。因为跟别人没有多大的关系。 （一）中国人情绪管理变化特大 、全世界的人，都有情绪的起伏，中国人变化特大。 我们最容易生气， 好像感觉到不对就要发泄出来。 很难忍耐。 这就是为什么全世界都没有我们这么重视修身。 外国人不修他的变化并不大。 我们要修身的主要原因就是针对我们的情绪变化特大。 、说好听，警觉性很高。任何风吹草动，都有影响。 在中国社会讲话要特别小心！ 人家对我们会有不同的看法！ 我们非常敏感而且不迟钝。容易动怒就是太敏感。 “讲一讲，聊一聊，谈一谈都不行”说要教大家什么都西更不行。 我们平时只是注意不要去打人激怒人家， 很少会去注意你一开口不同的反应就出来了！所以说话要小心，要谨慎，用词要特别注意！不可以我们喜欢怎么讲就怎么讲。因为你一发出你的信息，别人一解读他有不同的反应，就变成你的刺激。最后还是你要去承受。 、说难听，怀疑心很