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- 2021-09-15 发布于浙江
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大学体育必修课二十四式简化太极拳图片教程
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大学必修课二十四式简化太极拳图片教程
二十四式太极拳:, 太极拳第一集 , 太极拳第二集 , 太极拳第三集 , 太极拳视频演练 ,
四十二式太极拳: , 一 , 二 , 三 , 四十二式太极拳-四 , 五 , 六 , 七 , 八 ,
一、起式
3 1 2 4 5
二、左右野马分鬃
6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16
三、白鹤亮翅
页脚..
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17 18 19 20 21
四、左右搂膝拗步
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 32
34 35 36 37 38 33
五、手挥琵琶 六、左右倒卷肱
39 40 41 42
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43 44 45 46 47 48
49 50 51 52 53 54
第一集 , 第二集 , 第三集 , 视频演练
传统武式太极拳练习五阶段
24式太极拳视频教程
1、起式
3 4 5
1 2
2、左右野马分鬃
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6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16
3、白鹤亮翅
17 18 19 20 21
4、左右搂膝拗步
22 23 24 25 26
页脚..
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27 28 29 30 31 32
34 35 36 37 38
33
5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱
39 40 41 42
43 44 45 46 47 48 页脚..
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49 50 51 52 53 54 7、左拦雀尾
55 56 57 58 59
60 61 62 63 64 65
8、右拦雀尾
66 67 68 69 70 页脚..
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71 72 73 74 75 76
77 78 79 80 81 82 9、单 鞭
83 84 85 86 87
10、云 手
88 89 90 91 92
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93 94 95 96 97 98
十一、单 鞭
99 100 101 102 103
十二、高探马
104 105 106 107 108
13、右蹬脚
109 110 111 112 113
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14、双峰贯耳
114 115 116 117 118
15、转身左蹬脚
119 120 121 122 123
124 125 126 127
16、左下势独立
128 129 130 131 132 页脚..
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17、右下势独立
133 134 135 136 137
18、右左穿梭
138 139 140 141 142
143 144 145 146 147 148
19、海底针
149 150 151 152 153
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20、闪通臂 20、转身搬拦锤
154 155 156 157
158 159 160 161 162 163
22、如封似闭
164 165 166 167 168
23、十字手
169 170 171 172 173 页脚..
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24、收 势
174 175 176 177 178
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