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— PAGE \* Arabic 1 — 职业生涯规划与大学生心理健康的关系 职业生涯规划与大学生心理健康的关系  （一）职业生涯规划可以帮助大学生准确的自我认知，减少大学阶段择业的心理困扰  职业生涯规划的前提条件就是准确的认识与评估自己，这个过程可以帮助大学生形成正确的自我认知，建立稳定的自我概念，依照自己的兴趣与能力等个性特质，尽最大努力，培养积极适应的态度，发展自己的特长；客观地评估个人目标和现状的差距，重新认识自身的价值；增强个人的竞争力和执行力；对自己的个性特质和社会经济地位、环境因素能泰然处之，接纳自己，更好地发展自己；通过社会的善意接纳，获得爱与成就，达到自我潜能的充分开发和自我实现；对自己的能力与弱点有更切合实际的判断，不排斥对自己不良的评价，不对别人的评价产生抵触、防卫的心理，也不因他人的评价而否定自己，产生焦虑与不安的情绪，形成不良的自我概念。估计自己的能力，评价自己的智慧；确认自己的性格。判断自己的情绪；找出自己的特点，发现自己的兴趣。明确自己的优势。衡量自己的差距。以此跨越自己的障碍，成功地把握自己。  一份行之有效的职业生涯规划将会：①引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值；②引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析；③使你树立明确的职业发展目标与职业理想；④