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让考试成为加油站;考试的重要性 锻炼应对高考的综合素质：心态、能力、技巧 进入高三以后，考试是家常便饭。这些考试贯穿在高三学习的始终，一个高三学生的心态、能力、技巧就是这样炼成的。 ;一是较好地检测各门学科学习的基本状况； 二是可以衡量学科总分以及各单科在班级以及年级中的相对位置； 三是积累考试经验，把握考试技巧； 四是调节考试心态，能够更加冷静、客观和全面地评估自己； 五是为今后的学习指明方向，为今后的考试奠定基础。 所以，我们应该客观冷静地分析考试的得失，使之成为高考的一个重要环节。;一、积极的心态;1、不以成败论英雄。;2、解决问题要持之以恒，并学会寻求帮助。 ;学会寻求帮助非常重要。 如果诊断不出自己存在的问题时，或者找不到解决问题的办法时，此时，不要面子薄，怕难为情。“脸皮薄，吃不着；脸皮厚，吃个够！”其实，自己的问题发现不了、解决不了，这才是伤自尊的事情。 另外，学生心里不要存在一种误区，我去向教师或同学寻求帮助时，是给他们制造麻烦，其实不是，而是给他们带来快乐。“助人为乐”，说的就是帮助别人是一件很快乐的事情。 ;3、考试要有具体的明确的目标。 ;可以把目标拆分成小目标。 中国国产汽车，目前卖得最好的一个品牌是什么？是奇瑞。他的创始人显然学过心理学，动员大会是这样开的：朋友们，为了创造我们的民族品牌，我们必须奋斗五十天。大家很努力地跟他干了五十天后，他说:我们再干五十天。我们继续奋斗五十天，结果奋斗了五百天。如果一开始，他宣布：为了创造我们的民族品牌，我们必须奋斗五百天。估计一百多人都逃掉了。因为五百天太难了。;　　怎样拆分小目标　　 目标制订要明确具体。你最好每天临睡前把第二天的目标写下来，并且分解成每一个小时。 目标设定要合理。所有的目标能不能完成就看一小时的目标能不能完成。;有量的积累，才会有质的飞跃。让我们在目标的引领下一步步走向成功。 爱因斯坦说过：任何一件你喜欢的事，只要每天干一个小时，每天干，连续干上五年后，你就可以成为最专业的人??。　　;4、养成好习惯，保持好心态。;你的心态就是你真正的主人。 要有好成绩，首先要有好心态。 好心态要求我们，以大局为重，宽容别人，尊重他人，善待自己。退一步海阔天空，忍一时风平浪静。对待分歧，要求大同存小异，要学会沟通，学会交流，学会合作。正常看待荣誉，对于比自己强的，不要嫉妒。;5、人生没有失败，只有暂时不成功。 ;有同学说，小学、初中甚至高中我成绩不错,为什么这次成绩很差？其实，这决不是坏事。这只是对你的提醒，告诉你哪些知识点还得再掌握一下，避免你在今后的考试中失败。　　 只有现在碰到更多更大的困难,才能更快地成长，更快地成熟，更快地进步。 ; 高三是一个大熔炉，它能将普通的“生铁”，经过熔炉的高温煅烧与多种反应和千锤百炼，终成我们所期待的“特种钢”。关键是 “生铁”能否承受得住这样的煅烧、反应和千锤百炼！ 一个杰出的人才，他的许多优异品质都是在人生成长的过程中历练和磨砺而成的。;二、锻造考试能力;一、反思考试复习准备。;二、反思答题过程。;三、反思考试结果。;三、提升考试技巧;反思考试各阶段的得失 ;考试过程中，能否确认自己所做的题目肯定正确？可以从是否找到了问题的陷阱，是否理解的命题者意图和考查的知识点。考试过程中是否注意到平时不小心而错的事不再发生，有无注意表述是否符合题意，是否科学等等。 ;许多会解的问题因各种各样的失误而丢分。能解会解并不等于能得分，对于高考而言，得分才是硬道理。 因此，应学会在考后认真回顾应得分与实际分之间存在差距的原因，反思考试中各个环节，对于养成良好的考试习惯，尽量减少不必要的失误具有重要作用。 ;考试是一个过程，它包括考试前的复习准备、正式答题前的审题、答题、考试中的时间安排、解决难易题的策略、考后的检验、发卷后的反思。应依据考试过程中的各个环节，全面反思在应对本次考试中各个环节的得失。;;;9、 人的价值，在招收诱惑的一瞬间被决定。*** 10、低头要有勇气，抬头要有低气。**** 11、人总是珍惜为得到。***** 12、人乱于心，不宽余请。**** 13、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。***** 14、抱最大的希望，作最大的努力。**** 15、一个人炫耀什么，说明他内心缺少什么。。***** 16、业余生活要有意义，不要越轨。*** 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。****