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从生理学的视角看运动成瘾对健康的影响 马艳 【摘要】摘要:生命在于运动，适量的体育运动有利于身体的健康。但是过度运 动可能导致运动成瘾，运动一旦成瘾，人们就沉迷于某种运动，锻炼的时间和 运动量往往“越”过自己所能承受的负荷界限，这样反而不利于健康。从生理 学的视角探讨了运动成瘾的生理学机制，以及运动成瘾与健康的关系。旨在为 参与体育运动爱好者正确认识运动成瘾与健康的关系，进一步推动群众体育健 康知识的普及。 【期刊名称】六盘水师范学院学报 【年(卷),期】2011(023)003 【总页数】3 【关键词】关键词:生理学机制；运动成瘾；健康； 俗话说“生命在于运动”，运动给我们的生活增添了光彩，同时也带来了身体 上的健康。在现代生活中，随着人们生活水平的不断提高与健身需求的不断加 大，体育运动已经成为人们生活中的一部分，尤其是体力劳动不断减少的时代， 更需要体育运动来保证身体的健康。但有一些人却因为运动过度，效果适得其 反。特别是尝到体育锻炼甜头的人，运动的劲头往往会越来越大，每天不运动 就会觉得浑身不舒服，不是滋味，好像生活中丢失了什么似的，直至运动成瘾。 运动一旦成瘾，人们就不得不着迷某种运动，就会在不知不觉中参与了超长时 间、大运动负荷与超运动量的体育运动，运动一旦越过了运动者体能的界限， 就会“越”出麻烦，这种麻烦的产生不仅仅是对肌肉、肌腱、关节和内脏造成 损伤外，更主要的是可能使机体内分泌系统发生连锁的不良反应，酿成悲剧。