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健康保健康工具包培训讲议王晓飞2014年４月 目录 体温计的正确使用 刮痧 艾炙法 拔罐法 药盐热敷疗法 体温计的正确使用 体温计的正确使用 体温计的形态 体温计的正确使用 一、测量方法 　　1.使用前先将体温计的水银汞柱甩到35℃以下。 　　2.将体温计水银端放在腋下最顶端（即腋窝深处），用上臂将体温计夹紧 　　3.测量5—10分钟；取出体温计，读取温度数据 二、读数方法： 　　1.一手拿住体温计尾部，即远离水银柱的一端，使眼与体温计保持同一水平。（图一） 　　2.慢慢地转动体温计，从正面看到很粗的水银柱时就可读出相应的温度值。（图二） 　　　 　　注：读数时千万不要用手碰体温计的水银端，这样会影响水银柱而造成测量不准 刮痧 刮痧疗法是用边缘钝滑的特制的刮痧器具，依据中医经络腧穴理论，在患者体表相应部位进行反复刮动，使局部皮下出现瘀斑， 从而达到疏通腠理，促使周身气血流畅，逐邪外出为目的的防治疾病的方法。对疼痛性疾病有立竿见影的效果，并且能够有效的预防疾病，还能协助诊断疾病。 刮痧 1.非药物疗法，无副作用 2.疗效显著，立竿见影 3.早期诊断，诊治防同步 4.经常刮痧，保持健康 5.操作简便，自诊自疗 临床优势 刮痧 1.椭圆形：适宜于人体脊柱双侧、腹部和四肢肌肉较丰满部位。 2.方形：一侧薄而外凸为弧形、对侧厚而内凹为直线形，适宜于人体躯干、四肢部位（治疗疾病多用薄面刮拭皮肤，保健多用厚面刮试皮肤）。 3.缺口形：适宜于手指、足趾、脊柱部位。 4.三角形：棱角处便于点穴，适宜于胸背部肋间隙、四肢末端部位。 5.梳形：适宜于头部。 刮痧板的选择 刮痧 　角度：刮板与刮拭方向保持45度—90度进行刮痧 　长度：刮痧部位刮拭时应尽量拉长，如背部每条6—15厘米 　力度：力量适中均匀 　速度：适中 　程度：一般刮拭20次左右，以痧痕为度，停止刮拭。如一些不出痧或出痧少，不可强求。 方法：五度 刮痧 颈项部 　　　 项三线 颈部：大椎穴刮痧时力度宜小、轻，左右两侧刮痧时手法尽量拉长。（上图） 太阳刮 　 夹脊行 腰背部：较瘦的患者刮痧时，手法宜轻，以免损伤脊柱（上图） 膻中刮 胸腹部：胸部刮痧时，避开左右两侧乳头。（上图） 各部位刮痧的方向次序 肋间隙　　腹部五线刮 胸腹部 胸部刮痧应取肋间，不宜在肋骨上刮痧；饭后30分钟刮，肚脐应避开及不可擦油。肝硬化、腹水、胃出血或腹部手术不久禁刮（右图） 肘窝刮 委中三带 四肢：刮痧部位尽量拉长，轻度下肢静脉曲张及下肢浮肿患者，宜采用倒刮，即从下往上刮。（右图） 刮痧 一、时间 　　每个部位一般刮拭20-30次，通常一个患者选3-5个部位；局部刮痧一般10-20min，全身刮痧宜20-30min。治疗刮痧应在饭后半小时以后进行。急性病2次治疗为一个疗程（痊愈为止）。慢性病7-10次治疗为一个疗程。第一次治疗刮痧完毕，出痧部位应待痧消退后，方可进行第二次治疗。一般约3至7天。 二、程度 　　 1.刮拭的力量强度：刮痧时用力要均匀，由轻到重，以能够承受为度。 2.出痧程度：一般刮至皮肤出现潮红、紫红色等颜色变化，或出现粟粒状、丘疹样斑点，或片状、条索状斑块等形态变化，并伴有局部热感或轻微疼痛。对一些不易出痧或出痧较少的患者，不可强求出痧。 刮痧的时间及程度 刮痧 一、适应症 内科病症：感冒发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻以及高温中暑等，高血压、中风后遗症、失眠、多梦、神经官能症等病症。 外科病症：各种颈肩腰腿痛，痔疮、皮肤搔痒症、荨麻疹、痤疮、湿疹、脱发等病症。 儿科病症：营养不良、食欲不振、生长发育迟缓、小儿感冒发热、腹泻、遗尿等病症。 五官科病症：牙痛、鼻窦炎、咽喉肿痛、耳聋、耳鸣等病症。 妇科病症：痛经、闭经、月经不调、乳腺增生、产后病等。 保健：预防疾病、病后恢复、强身健体、减肥、美容等。 二、禁忌症 严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿、极度虚弱或消瘦者。 有出血倾向的疾病，如严重贫血、血小板减少症、白血病、过敏性紫癜症等。 精神分裂、抽搐等不配合进行刮痧者。 醉酒、过饥、过饱、过度疲劳者。 骨折、外科手术疤痕处、原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁刮。 孕妇的腹部、腰骶部、三阴交、合谷等穴及妇女的乳头禁忌刮痧治疗。 刮痧疗法适应症和禁忌症 艾灸法 一、概念 　　“灸”，灼烧之意。 　　以艾绒为主要灸材，烧灼或温熨体表一定部位，通过温通经络，调和气血，调整脏腑功能，扶正祛邪，达到防病治病的一种方法。 二、灸法的特点 　　1、简单易学 　　2、工具简单 　　3、治疗范围广泛 　　5、安全可靠 　　4、疗效快捷　 三、艾灸的功效 　　1、温散寒邪，活血行气 　 2、补虚壮强