大学生人际关系困扰与应对策略.pptx

大学生人际关系困扰与应对策略于文宏主要内容一、人际交往对大学生发展的作用二、大学生人际交往的类型三、大学生人际交往中的常见问题四、人际交往的有关理论五、优化人际交往的原则与方法一、人际交往对大学生发展的作用（一）人际交往是大学生身心健康的需要 （二）人际交往是人生存和发展的社会性需要（三）人际交往是完善自我的需要 （四）人际交往是大学生适应社会的需要朋友二、大学生人际交往的类型同学 课堂活动：画出你的人际关系图，用距离的远近代表彼此关系的远近，并思考与不同人的交往方式有什么不同？家人 图 解 低 高深度卷入 人际关 系状态单向注意双向注意零接触轻度卷入中度卷入表面接触相互作用水平人际关系的建立过程定向阶段情感探索阶段情感交流阶段稳定交往阶段（一）大学生人际关系的层次性信任：你可以信任我 第一层次：联系。很多，无谓的闲聊第二层次：相识。人数较多，事实层面，不谈私事。 第三层次：朋友。几 个，沟通广泛深入。接受: 我接受你的一切”了解：我想更深入地了解你 第四层次：挚友。1-2个， 用心投入 感情。 （二）大学生人际交往的类型 1.讨好型 总爱道歉、宽慰别人、 忽视自己、压抑自己、 围着别人转、易受伤害 情境自己他人（二）大学生人际交往的类型 2.指责型 总爱挑毛病、攻击性、 自以为是、自我中心、 管理能力、领袖才能、 （二）大学生人际交往的类型 3.超理智型 冷漠、与人疏远、 刻板、重分析、解决问题、 人情味淡、冷静、头脑清楚、 有观点、研究型情境自己他人（二）大学生人际交往的类型 4.打岔型 思维跳跃、心胸开阔、 创造性、富有弹性、 不确定、情绪波动、 说不准、另类型、 独特（二）大学生人际交往的类型 5.一致型 与自己和情境和谐、 个人协调、平衡、 稳定性、成熟、 有血有肉、有理性、 比较全面三、大学生人际交往中的常见问题 课堂讨论： 你在人际交往中遇到过哪些问题？你是怎么解决的，有哪些尚未解决的问题？ 大学生人际沟通不畅原因分析不敢不愿不善对策心存感恩自信换位思考赞美倾听共情与同理（一）不敢交往 原因：害羞、自卑 表现：紧张、焦虑 克服： （二）不愿交往 原因：缺乏自信、宽容和信任 表现：回避社交 克服： （三）不善交往原因：缺乏人际交往的方法、技巧表现：交往障碍克服：四、人际交往的相关理论（一）人际交往与人际关系的基本概念人际交往指人们运用语言或非语言符号交换意见、传达思想、表达感情和需要等交流过程，包括物质交往和精神交往。它是人类的特定社会现象。人际关系是人与人之间通过交往和相互作用而形成的心理关系。人际关系则是人际交往的表现和结果。（二）人际吸引规律 人际吸引是指在人际交往过程中所形成的对他人的一种特殊形式的社会态度，是个体对他人给予积极和正面评价的倾向。在人际吸引中占主导成分的是人的感情。 1．邻近律 邻近律指人们生活空间上的距离越小，双方越容易接近，彼此越容易相互吸引，这一规律也称为时空接近原则。“远亲不如近邻”就是邻近律的具体体现。 邻近律的发生不是无条件的，在以下两个条件的作用下，邻近律才能发挥作用。 第一，交往频繁。 第二，产生积极的交往体验。 邻近律在人际关系建立之初，所起到作用较大，但是随着交往的深入和彼此了解的加深，邻近性对人际吸引的作用将逐渐减弱。 2．相似律 相似律指人们在交往过程中，如果双方或几方在年龄、职业、性别、社会地位、文化程度，尤其是认识态度上具有某种一致性和相似性时，容易相互吸引。相似性的因素很多，包括文化背景、民族、年龄、学历、修养、社会地位、职务、思想成熟水平、兴趣、态度、观点、专长等方方面面。 3．互补律 互补律是指在交往过程中，当双方的需要和满足途径正好成为互补关系时，会产生强烈的人际吸引。也就是说，交往的双方，当一方所具有的品质和表现出的行为正好可以满足另一方的心理需要时，前者就会对后者产生吸引力。互补性与相似性并不矛盾，只不过它们在不同的场合和领域发挥作用。一般来说，在人际关系建立的最初阶段和较低水平时，人们更注重相似性因素。但在人际关系发展的高级阶段，则是互补性占优势。 4．对等律 对等律是指人们在社交中常具有这样的心理倾向，即喜欢同那些同样喜欢自己的人交往。 “敬人者，人恒敬之；爱人者，人恒爱之”。 社会心理学家阿伦森曾经设计了一个实验，实验证明：人们喜欢那些喜欢自己的人，喜欢那些给自己带来愉快感的人。 5．个性吸引律 个性吸引力主要包括外表、性格和能力。 （1）外表 亚里士多德曾说：“美丽是比任何介绍信更为伟大的推荐书。”美国社会心理学家西格尔（H.Sigall）等人通过实验发现，外貌与交往关系密切。 （2）个性 个人的吸引力最根本的还在于一种使人喜爱、仰慕并渴望接近的个性品质。 我国西南大学的黄希庭教授曾经主持了“关于大学生班集体人际