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(完整版)小学舞蹈社团活动教案
(完整版)小学舞蹈社团活动教案
(完整版)小学舞蹈社团活动教案
小学舞蹈社团活动教学设计
第一课时 身体站立的基本姿态 坐、 力、 行的标准 教学设计目标:
1、掌握身体站立的基本姿态。
2、经过对本节课的学习和身体姿态训练,培育学生正确、优美的站立姿势。
3、学生经过身体动作训练和学习,让她们在感觉姿态美、形体美提升对美的鉴赏能力,培育学生不怕苦不怕累的精神风采。
教学设计要点难点:
1、讲堂惯例。
2、整理着装 , 并宣告本节课练习内容和经过练习所要达到的目的。
教学设计准备:
音响设施及资料
教学设计过程
一、身体的基本姿态:
立姿的练习:
要求: 脚后跟、 小腿及臀部涉及墙壁, 其他部分均不得涉及。
要求: 嘴自然闭合, 上下牙咬合, 眼睑自然张开, 眼光直视(即眼光与面部垂直, 从
而使眼球保持在眼眶正中) , 面部表情沉静。 挺胸、 收小腹, 腰部、 颈部挺直,臀部略突出, 给人一种精神振奋的感觉。 两臂自然下伸, 手略成弧形, 食指掌指关节靠近挺直。 两腿并拢, 脚跟聚拢, 两脚的夹角约为 1 5 — 20 度, 身体重心落在前脚掌; 双脚稍微分开或成“丁” 字步, 两脚平均着地, 双肩自然下垂或双手体前交错。
二、站姿的控制练习:
靠墙练习
此练习借助墙的平面来培育和训练站即刻上体挺秀、 保持头部、 躯干和腿在一条垂线上的优秀习惯。
分腿立
两腿在小八字立的基础上分开与肩同宽, 双手叉腰, 双肘微向前扣。此练习主要训练臀、 腹及上体的正确感觉, 夹臀与收腹共同紧张。
单腿立
在正确的立姿的基础上, 一腿支撑, 另一腿屈膝上抬绷脚尖, 贴与支撑腿, 双手叉
腰, 上体轻轻向侧转。
三、教师解说示范, 逐一更正动作。
要求:在立正的基础上,双腿夹紧,收腹, 挺胸立腰, 立背紧臀,双肩后张下沉,下
颌略回收, 头向上顶, 脚跟、 腿、 臀、肩胛骨和头紧靠墙。
调整: 第二课时
地
面素质练习:上身练习
教学设计目标:
学生经过身体动作训练和学习, 让她们在感觉姿态美、 形体美提升对美的鉴赏能力,
培育学生不怕苦不怕累的精神风采。 教学设计要点难点:
1、讲堂惯例
2、整理着装 , 并宣告本节课练习内容和经过练习所要达到的目的。
要求: 精神饱满、 注意力集中、 服饰齐整。
教学设计准备:
音响设施及资料
教学设计过程
一、准备活动
1 、 头、 颈
2、 肩、 臂
3、 腿部能力
二、 地面组合
⊙ 上身练习< 1>
准备地点: 两踝骨交错, 平坐, 后背直立, 双手放在膝盖两边。
动作过程: 从腰开始身体向前屈, 复原。 再底头, 含胸, 收紧腹肌。 最后从脊椎底部开始直起, 后背拉平回到原位。
注意事项: 动作要流利、 有节奏。 身体前弯时吐气, 直即刻吸气。
⊙ 上身练习< 2>
准备地点: 横叉, 绷脚, 后背直立, 双手在后背握住。
动作过程: 身体向右腿弯下, 胳膊同时抬起。 身体直起, 胳膊同时落下。 频频左侧。
注意事项: 在曲体时, 尽量让臀部固定住。 收紧腹部, 腿最大限度拉开。 第三
课时 地面素质练习:腰和腹的练习 教学设计目标:
学生经过身体动作训练和学习, 让她们在感觉姿态美、 形体美提升对美的鉴赏能力,
培育学生不怕苦不怕累的精神风采。
教学设计要点难点:
1、讲堂惯例
2、整理着装 , 并宣告本节课练习内容和经过练习所要达到的目的。
要求: 精神饱满、 注意力集中、 服饰齐整。
教学设计准备:
音响设施及资料
教学设计过程
一、准备活动
1 、 头、 颈
2、 肩、 臂
3、 腿部能力
二、 地面组合
⊙ 腰和腹的练习< 1>
准备地点:
左腿向前挺直, 外开, 绷脚。 右腿曲折, 靠住左大腿,
手臂抬过头顶。
后背直立,
肩膀和胯的方向一致。
动作过程:
身体下屈,
前压腿。 所有频频:
左、 右腿各两遍。
注意事项:
前压腿时,
最大限度的伸展双手。
⊙ 腰和腹的练习<
2>
准备地点:
仰卧,
右腿前伸, 左腿靠胸吸起,
双手抱膝。 仰头、脖子使肩离地。
动作过程: 上身在己抬起的地点保持住。 吸腿、 落腿四遍。 而后复原, 吸双膝靠胸, 停三拍。 左腿频频。
注意事项: 上身抬起时吸气, 复原时吐气。 第四课时 地面素质练习:
胯和臀部的练习
教学设计目标:
学生经过身体动作训练和学习, 让她们在感觉姿态美、 形体美提升对美的鉴赏能力,培育学生不怕苦不怕累的精神风采。
教学设计要点难点:
1、讲堂惯例
2、整理着装 , 并宣告本节课练习内容和经过练习所要达到的目的。
要求: 精神饱满、 注意力集中、 服饰齐整。
教学设计准备:
音响设施及资料
教学设计过程
一、准备活动
1 、 头、 颈
2、 肩、 臂
3、 腿部能力
二、地面
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