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LOGO COMPANY LOGOTYPE INSERT LOGO COMPANY LOGOTYPE INSERT 健康知识讲座运动损伤 第一页，编辑于星期四：十四点 二十六分。 人虽不能“长生不老” 然而，事物都有两重性： 健康与损伤 体育运动中,不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。 运动却能“延年益寿” 第二页，编辑于星期四：十四点 二十六分。 第三页，编辑于星期四：十四点 二十六分。 第四页，编辑于星期四：十四点 二十六分。 运动损伤的原因： 思想不足够重视 准备活动不当 身体心理素质差 技术动作错误 带伤运动 气候不良或场地不适 第五页，编辑于星期四：十四点 二十六分。 思想因素： 思想上麻痹大意 急于求成 畏惧害怕 第六页，编辑于星期四：十四点 二十六分。 准备活动： 准备活动不充分 不做准备活动 准备活动不恰当 第七页，编辑于星期四：十四点 二十六分。 身体素质： 肌肉力量和弹性不够 关节活动性和稳定性不够 思想不集中 第八页，编辑于星期四：十四点 二十六分。 技术动作： 尝试新动作 做高难度动作 违反力学原理 违反身体结构特征 第九页，编辑于星期四：十四点 二十六分。 带伤运动： 身体条件不成熟 伤情加重 引发新伤 第十页，编辑于星期四：十四点 二十六分。 气候或场地不适： 气温过高 气温过低、 场地不平 第十一页，编辑于星期四：十四点 二十六分。 如何预防 合适的身体条件 思想上足够重视 做好准备活动 加强易伤部位训练 加强保护和自我保护 第十二页，编辑于星期四：十四点 二十六分。 常见的运动损伤与处理： 1、皮肤擦伤： A、轻度擦伤： 红药水或紫药水 B、重度擦伤： 先止血、再涂药 第十三页，编辑于星期四：十四点 二十六分。 常见的运动损伤与处理： 2、鼻子出血： 受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 第十四页，编辑于星期四：十四点 二十六分。 常见的运动损伤与处理： 3、其他出血： 颞浅动脉 肱动脉 指动脉 第十五页，编辑于星期四：十四点 二十六分。 常见的运动损伤与处理： 股动脉 胫前、胫后动脉 第十六页，编辑于星期四：十四点 二十六分。 常见的运动损伤与处理： 4、关节扭伤： 第一时间：先止血、止痛。 （受伤肢体抬高，用冷水淋或冷毛巾冷敷，切忌乱揉、涂红花油） 24小时后：热敷、涂药、活动 第十七页，编辑于星期四：十四点 二十六分。 常见的运动损伤与处理： 5、关节脱臼： 动作要轻，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。 第十八页，编辑于星期四：十四点 二十六分。 LOGO COMPANY LOGOTYPE INSERT LOGO COMPANY LOGOTYPE INSERT
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