2019-2020天津一中八年级班会教案设计《我的情绪我做主》.pdfVIP

2019 — 2020 下学期天津一中 八年级班会课教案《 我的情绪我做主 》 我的情绪我做主 一 .教学目标 1.知识与技能 帮助学生认识各种情绪，以及情绪对我们有哪些影响，使学生在了解自己清醒 特征的基础上，学会对情绪进行自我调适，以合理的方式方法适当地表达自己 的情绪和情感，增进身心健康。 2. 过程与方法 通过讲故事，课堂讨论的方式，让学生了解情绪是可以调适的，应该以积极 的态度来看问题。 3. 情感态度与价值观 引导学生重视情绪调控的作用，培养学生良好的情绪管理能力，建立良好的 人际关系。 二 .教学重难点 教学重点是理解合理调控情绪的重要性； 教学难点是结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制和调适情 绪的方法。 三 .教学过程 （一）.课堂导入 —— 故事导入（沙漠里的半瓶水 or 雨天故事） 故事 A ：沙漠中，两个迷路的人都只剩下半瓶水了。一个人绝望地说： 完了，“ 只剩下半瓶水了！ ”另一个人却高兴地说： 有半瓶水就有希望！“ ”结果，悲观者 倒在了离水源仅有百步的地方；乐观者却凭着半瓶水，终于走出了沙漠。 故事 B ：下雨了，小 A 烦躁地说： 真气人，下雨了没办法出去踢球了。“ ”小 B 欣喜地说： 下雨后天气终于凉快了，今晚不会热的睡不着了。“ ”小 C 对下雨不 以为然，拿了把伞出门办自己的事情去了。 老师 ：同学们思考一下，为什么相同的事情会有不同的情绪产生呢？（引出本 次讲课主题，结合板书）。 看法不同，观点不同，情绪也不一样。所以影响情绪的 不是事情本身 ， 而是我们看待事情的想法。（引出埃利斯情绪 abc 理论，简单结合板书） 事情 信念 情绪结果 A B C ctivating event belief emotion consequence （二）.讲授新课 —— 课堂讨论 Plan A. 请同学们动笔写下， 当月考数学考了“ 60 分（ A ）后，都会产生哪些 想法（ B ），以及相应的情绪结果（ C ） ”。（注意结合课堂提问） 教师小结 ：想法不同，会产生不同的情绪。 Plan B . 课堂讨论： 当遇到不顺心的事情可以用哪些方法调节情绪？ (引导发言 ) 1 ，情绪转移（发展一些兴趣爱好，例如听音乐等）； 2 ，合理发泄情绪（适当场合大哭一场，向人倾诉，运动，唱歌等）； 3 ，呼吸调适法，闭上眼睛深呼吸； 4 ，自我暗示法， etc Plan C .看图讨论（哭婆婆笑婆婆的故事） 教师导入 ：生活学习是为了快乐，许多难过伤心是不够理性造成的。不理性的 想法导致不良情绪，所以要有开心积极的情绪。 接下来我们用这种理论和方法为主人公解决一个问题，如何让漫画中的 主人公哭婆婆破涕为笑？： 漫画内容大概：一个老太太，整天坐在路口哭，被称为 哭婆婆“ ”。她有两个儿子，大 郎卖雨伞，二郎开洗衣店。每当天晴的时候，她就想起了卖伞的大郎；而每当下雨的 时候，她又想起开洗衣店的二郎，因此伤心落泪。所以，无论天晴下雨，她总是在哭。 方法为 ：可以这样劝哭婆婆：下雨的时候，你要为卖伞的儿高兴，天晴的时候你要为 卖鞋的儿高兴，这样你就自然不会哭了。（注意结合对同学们课堂发言内容的点评， 例如，同学们的发言很积极等等） 四 .小结 最后，老师想送给大家一