MMA关节技绞杀技讲课文档.pptVIP

5、肩关节固 肩关节固是一种被广泛应用的技术。 ?基本动作是，在自己的身体状态进入防卫的时候，一只手扣在对方臂关节上，另一只手抓住对方的肩膀，往对方身体内侧用力扳。 第三十页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 第三十一页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 肩关节固要点 1：当对手的手臂成弯状时，将自己的双腿圈住对手的手臂。并将被绞的手臂尽量靠近对手的臀部。 2：对于初学者来说以上的动作比较容易转错方向所以练习时须注意。此后要将自己的上身靠近对方的身体时需注意的是，不是用仰卧起坐的方式将自己的上身抬起，而是借身体朝后拉的力量抬起自己的上身。 3：当自己的上身抬起后，凭借自己身体的重量压在对手的身上，然后完成整个动作。 第三十二页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 6、四角手腕固 此技术在比赛中很少被应用，其主要原因是看上去比较普通简单。但最好要懂得，以防对方在应用此技术时，不至于束手无策。 第三十三页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 第三十四页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 四角手腕固要点 1：横压住对方的上身，将对方的手臂弯靠在自己的肩膀上。 2：左半身压在对手的肩膀使之不能随意逃脱，然后用另一只手压住对方的手腕。 3：如果对方的手握成拳不容易搬动的话，可将自己的脸颊压在自己的手上，增加力量。如果手腕的力量还不够的话，在完成此动作时可以不用一气呵成，逐步完成反而会更加保险。 第三十五页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 ?7、Ｖ2手臂十字固 Ｖ2手臂十字固是一种适合初学者练习的技术。 第三十六页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 Ｖ2手臂十字固要点 1：用袈沙固的姿势抓住对方的手腕。 2：顺势将自己的手腕和脚交错成型。 3：将对方的头部倾斜着朝上用手臂绞紧，在接近自己身体的同时一定要注意将对手的头倾斜，这样容易完成整个动作。 第三十七页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 C: 脚腕关节技 第三十八页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 1、脚跟韧带绞 就是折断对方脚跟韧带边上的骨头 第三十九页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 第四十页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 MMA关节技绞杀技 第一页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 A : 绞杀技 这里所要介绍的是综合格斗技中，最基本的绞杀技术的简单说明和图解。 第二页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 1、裸绞 ①裸绞之颈脖绞 ②裸绞之咽喉绞1 ③裸绞之咽喉绞2 第三页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 颈脖绞 第一步左手臂圈在对手的下颚之下成V字型，然后勒紧。 第四页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 第二步右手臂横在对手的脑后，然后左手从下往上紧握右臂关节处，右手掌抵在对手的脑后用力向前推，身体呈弓形绞杀对手。 （★绞杀对方时身体千万不可向后仰★） 第五页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 ? 这种绞法能让对手喉咙窒息，失去意识。 第一步右手腕至小手臂缠住对手的咽喉处。 第二步右手紧握左手关节处，左手臂用力抵在对手的脑后绞杀。 （★这种绞杀适合手臂较粗的人★） 第六页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 咽喉绞II 第一步手腕压迫在对手的咽喉处。 第二步手腕圈住对手的脖子。 第三步用自己的头部紧抵对手的后脑，转动手腕绞杀对手。 第七页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 2 、三角绞杀 三角绞杀是一种用双脚构成三角状态绞杀对手脖子的格斗技巧。 三角绞杀可分类为三种：前三角绞杀、侧三角绞杀、后三绞绞杀。 这里介绍的是综合格斗赛中常出现的三角绞杀技。 第八页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 双手抓住对方的手，将对方的身体拉近自己之后。 右腿呈直角圈住对手的脖子，右脚腕由下往上套住自己左腿膝盖内侧。 第九页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 要注意的是在作以上动作时，不可仅用两手抱住对手的头部，一定要用膝盖，不然容易让对方用身体的力量反过来将自己整个举起然后摔出。 第十页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 3、肩固技 肩固技是用手臂构成三角状态绞杀对手，也可以称为手腕三角固。 肩固技不同于其他绞杀技那样立马见效，而是会让对手会逐渐地睁不开双眼后，慢慢地在睡意中失去知觉。 第十一页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 第十二页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 正面绞脖 将自己的腹部抵住对手的头部。 然后两手臂绞住对手的脖子，使对 手面朝下无法抵抗。? 第十三页，编辑于星期五：十三点 三十二分。 腾空绞脖 此技术和肩固技一样不能立马见效，而是使对手逐渐失去知觉，一般所需五秒左右。