老年糖尿病患者的自我管理.pptxVIP

老年糖尿病患者的自我管理 ;;; 糖尿病营养治疗总原则 控制每日摄入所有食物提供的总热量，以达到或维持理想体重 平衡膳食，选择多样化、营养丰富的食物。 限制脂肪摄入量、适量选择优质蛋白质。 放宽对主食类食物的限制，减少或禁忌单糖及双糖的食物。 高纤维膳食。 减少食盐摄入。 坚持少吃多餐，定时定量定餐。 多饮水，限制饮酒。 ;; 合理控制总热量 热量：是由食物中三大产热营养素：蛋白质、脂肪和碳水化合物在体内经过分解代谢所释放出来的。 热量是生命的动力。; 糖尿病患者吃水果 吃水果最好在两餐之间做加餐用，即不至于血糖太高，又能防止低血糖发生，应将水果的热量计人每日总热量之内。 水果中西瓜、苹果、梨、桔子、弥猴桃等含糖量相对较低，而香蕉、红枣、荔枝、柿子、红果含糖量相对较高。; 制定合理总热量 以个人饮食习惯为基础，结合病情、年龄、身高、实际体重、活动强度、季节、生长发育等情况制定总热能。 成人：达到并维持理想体重； 儿童；营养平衡，保证生长发育的需要；;;; 脂肪提供的热量低于全天总热能30%； 蛋白质提供的热能占全天总热能的10-20%； ;;运动、娱乐活动调节;预防运动中的低血糖尽量遵循下列原则;预防运动中的低血糖尽量遵循下列原则;预防运动中的低血糖尽量遵循下列原则;运动治疗的禁忌症： 合并各种急性感染； 伴有心功能不全、心律失常、并且活动后加重； 严重糖尿