缓解工作压力培训范本.pptVIP

第四节 缓解工作压力;;;适应能力的分类;2.社会环境的适应能力—指人与他人及社会环境相互作用并具有良好的人际关系和实现社会角色地能力。 包括个人生活自理能力；基本劳动能力；选择并从事某种职业的能力；社会交往能力；用道德规范约束自己的能力。 ;社会适应能力;;三、适应的心理过程; 需要; 阻挠是指个体不能利用其现有习惯机制来满足它已产生的需要（动机）的情况。 例如，有的学生抱着各种需要和动机来到学校，但是他旧有的习惯，如不会自主的安排学习、独立生活能力差、自由散漫、贪图安逸等等，不适应新环境 —面对阻挠状况，便会产生不同程度的紧张与焦虑或是反感等等。; 反应灵敏度; 适应;案例分析 在还没有发明鞋子以前，人们都赤着脚走路，不得不忍受着脚被扎被磨的痛苦。某个国家，有位大臣为了取悦国王，把国王所有的房间都铺上了牛皮，国王踩在牛皮地毯上，感觉双脚舒服极了。为了让自己无论走到哪里都感到舒服，国王下令，把全国各地的路都铺上牛皮。众大臣听了国王的话都一筹莫展，知道这实在比登天还难。即便杀尽国内所有的牛，也凑不到足够的牛皮来铺路，而且由此花费的金钱、动用的人力更不知有多少。 ;; ;五、走出心理适应的误区 ;;什么是情绪？;情绪的种类;情緒;关于猴子的心理实验 　　 两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住了，不 能动；一只可