职业压力与情绪管理培训教材.pptxVIP

职业压力与情绪管理护理学院 张银玲 ：163假如能承受的最大心理压力为100目前你所承受的压力大约是 (1)0-20 (2)20-40 (3)40-60 (4)60-80 (5)80-100 (6)100以上1.37%2.74%46.57%41.10%8.22%0.00%讲故事贝壳的故事勇士的故事思考问题故事让你想到了什么？勇士失败的根本原因是什么？贝壳和勇士，谁和你更相似？你最后一次遇到的“沙粒”是什么？你怎样处理的？效果如何？你处理“沙粒”的方式会让你成为珠贝还是勇士？沙粒=挫折、困难、压力，都会遇到不能决定何时到来、对自己做什么能决定如何应对应对方式决定结果是望山垂泪/因珍珠而傲第一部分护士职业压力与应对技术一、认识压力刺激事件打破了有机体平衡和负荷能力，或超过个体能力所及时，个体的心理体验构成压力的事件 消极事件 积极事件 心理构成的一部分，不可能完全脱离压力 可提高机体准备状态，有利机体战斗或逃 避，调整自己以适应环境 适度压力可提高警觉水平，应对挑战 过于持久的心理压力，降低机体抗病能力 二、识别护理职业压力源资料 护士承受的压力已成为一种职业性危险 一线护士：职业源性压力、负性情绪 表 现：心身疲劳、缺乏理解和尊重、认 为无发展前途、职业满意度低、 离职意愿强烈 急诊科、、外科梁静 24岁 成都某医院检验科医生注射2百草枯