行动成功日志讲义.pptx

行动成功日志 主讲：张少理 张少理 90后 洛阳市中医药学校临床医学专业毕业，优秀班干部，洛阳市三好学生，毕业后在河南科技大学附属医院洛阳市中心医院进修资格，同时结合临床医学和临床营养学成为Amway高级营养师，刮痧排淤治疗师，优秀主持人，讲师！先后跟随卫永锋 师俊老师到 郑州，西安 南京 常州 江苏 广州 浙江 深圳 香港 等多个城市跟随名师学习，并立志29岁成为Amway中国最年轻的全球创办人，中国年轻的青年演讲家 成立自己的316公益基金会，目前正在巡回2014年的100场公益立志演讲！ 经典课程 ： 1 ·如何开发你的人脉金矿 2 ·营养与我们的关系 3 ·行动成功日志 《 时间管理》 4 ·情商管理问自己：[想成功] 还是[一定要成功]在通往成功的道路上，你也许遇到过这样一些障碍： 心态消极，悲观失望，怀疑害怕； 目标不明确，东飘西荡，没有方向； 不会时间管理，拖延，效率低； 没有坚持学习，缺乏应变能力；行动力不够，想的多做的少；所以每天必写行动成功日志行动成功的五项法则：导 言 人人都渴望成功，但是成功者却总是少数。多数人没有成功，是因为他们没有找到成功的方法。成功必须具备三大前提强烈的企图心 ——是一定要考上高中、大学、2.向考上过高中、大学的同学学习勤奋的方法 · 学习成功的信念 · 学习成功的方法 · 学习成功的行动3.永不放弃的信念行动成功法则 ——积极心态积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮！消极的心态像月亮，初一、十五不一样！ 人与人之间只有很小的差异，但这种差异却往往造成了人生结果的巨大差异；很小的差异就是人生的态度是积极的还是消极的，巨大的差异就是结果的成功与失败！一、心态是如何影响人的心态就是内心的想法和外在的表现 心态只有两种，积极的和消极的。 任何事物都是积极的一面和消极的一面。这就要看你的心态是积极的还是消极的，如果你是积极的，你看到的就是乐观、进步、向上的一面，你的人生、学业、人际关系及周围的一切就都是积极向上的。如果你是消极的，你看到的就是悲观、失望、灰暗的一面，你的人生也就乐观不起来。 积极的心态能激发高昂的情绪，帮助你忍受痛苦，克服恐惧，并且凝聚坚忍不拔的力量。消极心态却使人自我设限，怀疑退缩，最终丧失机会。二、消极为什么不能使人学业有成三、消极与积极的根源、影响及表现 在后面两颗典型的“人生之树”上，心态的因果一目了然。消极树与积极树及其精炼地把“人生百态”直接概括、简洁、完整地表现出来。两相对照，令人感慨良多： （1）人生与自然何其相似：什么样的根长什么样的树结什么样的果。 （2）自然法则是严肃的，它不会欺骗人，人只有自己欺骗自己。 （3）一“念”之差，竟有天渊之别。奥运之星四、积极心态五大修练法1、心态替代这个训练源于心理学的一个原理，即在同一时间内，人的意念只有一个，也就是说人的表意识一次只能做出一个决定，坐就是坐，站就是站，进就是进，退就是退，笑就是笑，哭就是哭，不能又坐又站，又进又退，又哭又笑。同时人们做出的每一个决定都是情绪化的，强烈的情绪支配微弱的情绪。 由此得出成功学的“替代定律”：人的心态和情绪要么消极，要么积极。二者势不两立，非此即彼，消极的那一刻绝不积极，积极的时候绝无消极。而人则永远都有做出选择或替代的权力。 这是一个不定期训练，但在一个月内必须保证： 1. 不谈论消极的人，消极的事，不说消极的话。 2. 用积极的心理期望替代消极的心理期望，用积极的心态替代消极的心态，用积极的情绪替代消极的情绪。 怎样替代呢？ 当自己一出现消极的心态，情绪和心理期待时，立刻警觉起来，马上想到“替代”这个词，对消极因素进行抑制和否定，“强行”用积极的想法占领心思，并让它强烈起来。2、建立自信1. 无论开大会、小会，主动坐到最前面。2. 课堂上主动发言，大声和老师交流3. 走路比别人快20—30%。4. 交谈时注视着对方。5. 大方、开朗的笑。6. 克服自卑。 ·不过分自责和批评自己，取长补短，正确评价自己与他人7. 克服忧虑 ·问自己，究竟忧虑什么； ·把忧虑的事写下来； ·分析出最坏的结果，做好最坏的思想准备； ·找出事情万一发生的解决方法； ·利用“替代定律”接除心理包袱，采取有效意义的行动，乐观地去迎接它。3、目标视觉化将考上大学实现后的成功感觉，映在脑海里，预先视觉化，建立一幅明确而具体的心理景象。建立心理景象的目的，是为了开发潜意识，获得超意识，使潜能得到最大的发挥，从而最快地实现目标。视觉化越具体，重复的次数越多，自己的目标越清晰，意义就越重大，战胜困难的信心就越强，对自己的激励作用也就越大。任何一件事，只要你持续的放在脑海中，你就可能达到和拥有所想要的模式。成功的人时常想到成功的景象，失败的人时常想到失败的景象。4、角色假定1. 确定你最崇