孕期营养课件.ppt

叶酸的来源 叶酸盐：动物肝脏、橙子、深绿色叶类蔬菜 草莓、花生和豆类 叶酸：人工合成，用作补充剂和强化食品 第二十页 时间：孕前3个月开始补充，并持续整个孕期 剂量：每日400ug，使体内叶酸维持在适宜水平 注意应同时补充VitB6、VitB12, 如何补充叶酸 第二十一页 第二十二页 孕中期胎儿发育特点及营养需求 第二十三页 中孕期胎儿发育特点 呼吸运动、胎动 吞咽、排尿、胎粪 皮下脂肪沉积、 眉毛、眼毛 胎毛、胎脂、 出生RDS 器官增殖发育,神经元细胞 开始分裂增殖、骨骼开始骨化 （孕16周末） （孕20周末） （孕24周末） （孕28周末） 第二十四页 孕中期营养的特点 早孕反应消失，孕妇食欲增加，机体代谢加速，热量需求增加； 胎儿及母体对蛋白质的需求增加； 贫血好发时期。 中期是孕妇相对舒适的时期，因此是补充营养的最佳时机。 第二十五页 　 孕中期容易发生： ☆ 缺铁---缺铁性贫血 ☆ 缺钙及维生素D缺乏—导致骨软化 ☆ 低蛋白血症，低血糖等 ☆ 诱发妊娠并发症如：妊娠期高血压疾病、早 产、胎膜早破、感染等 第二十六页 营养的关键-----均衡 第二十七页 孕期营养课件 第一页 孕育宝宝如同养花： 第二页 营养不足： 第三页 营养过剩： 第四页 　　●孕期营养的重要性 ●孕期营养失衡对母胎的影响 ●孕期各个阶段胎儿发育特点 　　●孕期科学营养知识及干预策略 目录 第五页 成人疾病胎源说 胚胎发育关键时期发生的适应性改变可能产生永久性后果，可“规划（决定）”一个人成年以后所患的疾病； 后代的器官如果长久适应了子宫内营养不良的环境，成年以后摄入丰富和过量的营养成分，就不能很好的适应，所以这类人更加容易患代谢综合症等疾病。 --David JP Barker 第六页 孕期营养失衡对母胎的影响 第七页 孕期体重增长过多： 第八页 第九页 孕期体重增长过少： 第十页 第十一页 孕期合理营养的重要性 不仅要满足孕妇自身妊娠期生理需要，提供体内胎儿生长发育所需； 还影响着孕妇自身的健康以及妊娠的过程，影响孩子成年后疾病的发生。 第十二页 均衡膳食--指膳食所提供的热能和营养素与 人体所需求的营养基本一致 营养均衡—指所需求的食物种类和每种营养 素的数量两个方面的均衡 第十三页 孕期营养原则 膳食清淡适口 每天吃奶类、大豆或其制品 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 多吃蔬菜水果 食物多样，谷类 为主，多吃薯类 ↓ 1200 ml 第十四页 孕早期胎儿发育特点及营养需求 第十五页 早孕期胎儿发育特点 神经管、晶状体在这个期开始形成 （孕12周末） 胎儿（孕9周） 初具人形、 胎心搏动（B超) 四肢可活动、 听到胎心(多普勒) 胚胎（孕8周） 第十六页 孕早期的均衡营养 孕妇：孕酮分泌增加会影响 消化功能，出现恶心、 呕吐、食欲下降等不适 胎儿：神经管分化形成 成的重要时期 口味清淡 少食多餐 多摄入富含碳水化合物的食物 多摄入富含叶酸的食物 并补充叶酸 生理变化 干预策略 第十七页 孕早期平衡膳食特点 孕早期平衡膳特点：清淡少油,少食多餐, 多摄入富含碳水化合 物的食物及富含叶酸 的水果和蔬菜(这些食 物约占一日总量的60%) 孕早期最重要的营养素---叶酸 第十八页 叶酸的作用 预防胚胎神经管畸形和先天性心脏畸形 降低妊娠合并症如高血压、子痫前期的发生 第十九页