孕期保健与护理.ppt

孕中期营养 食用一定数量粗粮，如小米、玉米、红薯等 补充微量元素。孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期，孕妇对钙的需求量增加了40%-50%。 预防孕期贫血 多食用含铁丰富食物，如猪肝、鸡血、豆类、黑木耳等 定期监测血象 早期诊断贫血，及时治疗 第十九页 孕中期胎儿生长发育 胎儿各器官、系统基本发育完成 并且各器官、系统功能逐渐成熟完善 可通过一些相关化验和辅助诊断方法（比如唐氏筛查、超声等） 了解胎儿发育是否正常，起到产前诊断的重要作用 第二十页 孕中期家庭护理 衣服： 选择宽大透气的服装，以棉、麻质地为佳 鞋子： 选择透气性好、宽松、轻便的布鞋、平底鞋、旅游 鞋 运动： 可以遵循自己的习惯进行 一些舒缓的运动如散步 避免剧烈运动如跑、跳、仰 卧起坐等 最好不要长时间驾车旅游 第二十一页 孕中期家庭护理 如腰腿痛、腿抽筋时，应及时补钙 监测宫高、腹围、胎动 发现胎儿发育异常，及时检查处理 必要时做产前诊断 疾病需用药，在医生的指导下使用 第二十二页 孕中期心理特征 准妈妈对腹中的宝宝感觉非常亲近，逐渐适应了身体变化，情绪趋于稳定 牵挂宝宝生长发育是否正常 准妈妈身体日益笨拙，腰酸、背痛、便秘等症状也逐渐加重 有的还出现失眠的情况，部分准妈妈会产生焦虑情绪 准妈妈可以多听音乐、看小说、摆弄花草等来缓解焦虑的情绪 第二十三页 孕中期准爸爸的配合 定期陪准妈妈去医院进行产前检查 每天为准妈妈计数胎动，有条件者还要定期测量血压、宫高、腹围，做好家庭监护 与准妈妈一起参加孕妇学校的产前培训，了解分娩的相关知识 给准妈妈准备搭配合理的有营养的饭菜 积极参加胎教，每天定时与宝宝沟通 第二十四页 孕中期准爸爸的配合 每天睡前，给准妈妈做一些放松的按摩，像揉揉背、肩，按摩腿和脚 包揽家中的重体力工作，帮助准妈妈系鞋带 孕中期可以进行性生活，选择背入式 尽量避免乳头的刺激，以免导致早产 第二十五页 孕 晚 期 第二十六页 孕晚期准妈妈的身体变化 腹部增大明显： 随着胎儿生长和羊水增多，子宫逐渐增大 水肿： 出现下肢水肿，一般在午后加重，第二天晨起明显减轻或消退 如果每周体重增加在500g以上，或水肿不消退，甚至延及面部均需及时就医 胎动： 孕晚期自我监测胎动是非常重要。 相对于既往宝宝胎动情况，次数和幅度变化在50%以上时，要及时就医 第二十七页 孕晚期准妈妈的身体变化 体重增加和腰腿痛： 整个孕期体重增加12-15公斤 孕晚期准妈妈会出现腰背疼痛的现象 有时增大的子宫压迫一侧坐骨神经 会出现下肢疼痛。 宫缩： 妊娠晚期可以出现不规律宫缩 邻近分娩时次数可以增多，夜间明显 第二十八页 第一页 目录 孕早、中、晚期的区分 准妈妈各期的生理、心理变化 准妈妈的饮食、日常护理及监护 准爸爸在孕期的配合 孕期常规检查项目 第二页 孕龄段划分 孕早期：妊娠开始到孕12周末 孕中期：孕13-27周末 孕晚期：孕28周-40周 妊娠期：37-42周，一般为40周 第三页 预产期、早产儿及过期儿 足月儿：孕37－42周分娩均属于足月分娩 早产儿：不满37周分娩 过期儿：超过42周分娩 预产期推算方法：末次月经第一天算起，月份减3或加9，日数加7 例：末次月经2008年9月8日 预产期是2009年6月15日 第四页 孕期应注意的问题 避免X射线和有毒物质接触 孕期的服装以舒适为宜，最好不穿高跟鞋 不宜喝浓茶、可乐和咖啡，最好饮用白开水或优质矿泉水 第五页 孕 早 期 第六页 孕早期准妈妈身体变化 早孕反应 通常在停经6周后，出现恶心呕吐等现象 一般持续8周至数月后自然消失 尿频 子宫增大压迫膀胱，小便次数常增加 随着子宫升入腹腔后，尿频现象会渐消失 第七页 孕早期准妈妈身体变化 乳房变化 在雌、孕激素的作用下乳房很快开始增大，有胀痛感，乳晕颜色加深 体重增加 孕早期结束时，准妈妈的体重平均可以增加1-2公斤，胎儿大约会有48g。 如进行体格检查，会发现子宫随着停经月份增加而逐渐增大。 第八页 孕早期营养 膳食营养摄入要均衡，各种维生素、微量元素不可少 食物清淡，少吃多餐 每日能量要1800千卡；主食 3-4两； 豆类及豆制品1-2两； 蔬菜6-8两；水果1-2两； 牛奶或 酸奶200-250ml（孕妇奶粉）； 蛋类1个；肉禽鱼类2-3两； 干果类食品作为零食 第九页 孕早期营养 补充叶酸 叶酸摄入不足，可引起胎儿神经系统发育异常 各种有叶蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜