小学生自我心理保健的方法.pdfVIP

小学生自我心理保健的方法 在认识到心理健康的重要意义， 树立了科学的心理健康观念， 了 解中学生常见的心理障碍及形成的原因后， 中学生自觉的与自身情况 相对照，发现问题，进行自我心理“保健”。一般说来，有以下 10 种方法： 1．悦纳自我法 俗话说： “人贵有自知之明。”中学生能否正确认识、评价和接 受自己，是保持自身心理健康的前提。但“当局者迷”。并非人人都 能真正做到自知， 自我认知失调是导致辞心理失衡的一个重要的原因。 因此要较全面认识自己的心理特点， 了解长处和短处， 并对自己作出 客观的，恰如其分的评价， 防止因评价过高而变得自负，或因评价过 低而陷入自卑。要努力树立“我是这世上独一无二的”这一观念，悦 纳自我，能以积极的状态面对学习与生活。 2 ．主动交往法 人际关系是否和谐， 自己能否为他人所接受， 也直接影响到中学 生的心理健康。 人际交往是个体适应环