运动安全小报手抄报.pdfVIP

常见运动损伤及应急处理方式 挫伤——由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。 轻度 我运动 我快乐 损伤不需特殊处理 经冷敷处理 24 小时后可用活血化瘀叮剂 , 学校也开展了各样的体育运动 , 快乐运 局部可用伤湿止痛膏贴上 , 在伤后第一天以冷敷 , 第二天热敷。 动 , 健康成长 ! 我非常热爱运动 , 在运动中 约一周后可吸收消失。 较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤 我得到了很多快乐。我喜欢跳绳、 打篮球 处并包扎 , 隔日换药一次 , 每日 2-3 次 , 加理疗。 等 , 我现在还在练习仰卧起坐 , 虽 然还做 扭伤——由于关节部位突然过猛扭转 , 拧扭了附在关节外面的 得很吃力 , 但是相信在我的努力、 认真练