爱国卫生月卫生知识宣传.pdfVIP

精品文档 每年的四月是“全国爱国卫生活动月”。今年四月是第 29 个爱国卫生月。爱国卫生运动是政府行为，是群众性的运动，是 以“社会大卫生”为宗旨， 为社会发展做出了很多不为人知的贡 献。 爱国卫生运动是关系到社会基层社区方方面面全体人民的 大事。讲究卫生，除害灭病，需要社会各行各业，全体百姓，人 人关心，促进并加快爱国卫生运动向更高、更深层次发展。 除四害、讲卫生，提高健康水平，推动我国社会主义精神文 明，物质文明建设发展，实质上是学科学、用科学的过程。各种 病媒虫兽的孳生与繁殖， 各种疾病的发生与传播， 都有其各自的 规律性。群众发动起来，科学技术一定要紧跟上，并且要走在前 头。只有严格按照规律采取相应的措施， 才能取得除害灭病的效 果，才能保证爱国卫生运动从胜利走向更大的胜利。 爱国卫生运动的目的在于：讲究卫生，预防、减少以至消灭 疾病，提高健康水平， 加快我国有特色社会主义建设事业的更大 发展。 随着人们文化卫生素质的提高与文明卫生习惯的养成， 对 社会主义建设， 必将起到巨大推动作用， 为把我国建设成为一个 文明、卫生、健康、幸福的现代化国家作出更大的贡献。 今年四月是 第二十九 个爱国卫生月 我们如何养成讲卫生的好习惯？ 1．“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发 手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、 摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤 是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表 面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏 有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。 2 ．“两不”：不要共用卫生洁具（如杯子） ，不乱扔垃圾。 3．勤打扫卫生，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生， 保持校园内清洁。 4．要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离 笔尖一寸远； 5．注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书， 不要躺着看书，不用脏手揉眼睛； 6．不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝 生水； 7 ．早晚刷牙，饭前洗手，食后漱口； 8．每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛 的精力。 多通风： 新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时 开窗通风，保持空气流通 ;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具 有杀菌作用 ;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。 勤洗手： 传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄 物等中含有大量的病原， 有可能通过手接触分泌物和排泄物， 传染给 健康人，因此特别强调注意手的卫生。 常喝水： 特别在气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受 损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利 于体内毒素排泄，净化体内环境。 补充营养 ：适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、 蛋、奶等营养价值较高的食物， 增强肌体免疫功能 ;多吃富含维生素 c 的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。 坚持体育锻炼和耐寒锻炼： 适当增加户外活动，因为运动不仅能促 进身体的血液循环， 增强心肺功能， 对我们的呼吸系统也是一个很有 益的锻炼。 注意生活规律： 保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱 ; 充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。 加强个人卫生和个人防护： 要注意勤洗手、勤漱口，不要