眼保健知识分析和总结.pdfVIP

眼保健知识 l 号敌人：酒精 酒精是漂亮眼睛的头号大敌。对付这个大敌的方法是： 对于酒类躲得越远越好； 如果实在躲不过， 不得已而喝了酒， 一定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。 2 号敌人：干燥 干燥会使眼睛变得没有神采，好像你总是特别沮丧。消 灭这个敌人最好的办法就是不断地给眼睛补水。 3 号敌人：过度日晒 过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部 疾病。在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护 你的眼睛。 4 号敌人：空气污染 这个敌人隐蔽性很高，当你注意到它的时候，它已经在 伤害你了。在户外的时候，即使不化妆也应擦一些粉底，可 以起到阻止粉尘、细菌等的作用。房间里则应该建设一个洁 净的 #8220; 世外桃源 #8221; ：使用空气净化器，过滤掉灰 尘、烟尘、 宠物的毛发皮屑、 微生物以及其他潜在的污染物。 5 号敌人：睡眠不足 如果你经常工作到深夜 2 －3 点，早晨 8 点又要赶去上 班，那么， 睡眠