原创力文档- 22
- 0
- 约2.46万字
- 约 10页
- 2021-10-07 发布于浙江
- 举报
肌肉痉挛
郭卜乐 CPO 生理健康网
参考资料：
肌肉痉挛
肌肉痉挛是一种不受控制的收缩， 这使肌肉处于紧张， 僵硬状态， 通常是由于乳酸积累
而引起。
1）按摩肌肉。
2 ）轻轻牵拉肌肉。
即：
1 痉挛可以发生在任何一块肌肉，通常由不习惯的活动引起，常发生于小腿的腓肠肌。·
当你按摩时，伤者须坐下或躺下。
2 轻轻牵拉肌肉以对抗痉挛，在此情况下将脚扳向胫骨侧。按摩及牵拉肌肉能增加该肌·
肉血流以带走并驱散局部的乳酸。
肌肉痉挛急救 北京晨报
肌肉痉挛就是俗称的抽筋，它是肌肉产生的不自主的强直收缩。
引起肌肉痉挛常见的原因：
疲劳： 身体疲劳时， 肌肉的正常生理功能会改变，此时肌肉会有大量的乳酸堆积， 不断
地刺激肌肉痉挛。
电解质不平衡： 运动中大量出汗，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐，流
失过
文档评论（0）