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我心目中健康 我心目中健康 PAGE5 我心目中健康 一： 我心目中的健康。在?辞海?中，健康的慨念是“人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充分并具有良好劳动效能的状态〞。通常用人体测量，体格检查和各种生理指标来衡量。 在我看来，这种健康关是很不完整的。真正的健康应该包括两个方面：生理和心理。生理健康是根底，心理健康是生理健康的开展。世界卫生组织对健康的定义是： 不仅是指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上，心理上和社会上的良好状态。这一定义就比拟完整，符合现代人的健康观。 健康对我们每个人都是至关重要的，学习，工作上的成就都需要有一个健康的身体来支撑。真正的健康是多元的，它包括： 躯体健康，智力健康，环境健康，道德健康等。举例说明：试想一个人身体健康，充满活力，但却患有严重的精神疾病，如自闭症，忧郁症等，我们能称之为健康吗？当然不能！由此可见，健康是关于生理和心理两个方面的概念。 二： 保持健康的秘诀之一——xx体育锻炼对人的身体健康有益是众所公认的。体育锻炼一方面对人的生理健康有很大的益处，在锻炼中，人的身体素质会变好，表现为身体健康，精力充分！ 此外，由于体育也属于精神文化范畴，是社会精神文明的重要组成局部。所以，体育锻炼也对人的心理健康有很大帮助。他可以丰富我们的课余生活， 1/3 可以帮助我们释放心中的压力，更可以让我们在运动过程中交到更多的