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安全岛技术操作要领 安全岛技术操作要领 螁 螁螄 肇薄PAGE PAGE / NUMPAGESPAGE5 安全岛技术操作要领 PAGE 安全岛技术操作要领 ? 内在的安全技（想像法） 内在安全部是指，你能够自己找一个使自己感觉舒坦和意的地方，它能够是在地球上的某个地方，也能够是在一个陌生的星球上，或许任何其余可能的地方。 假如可能的，它存在于想象的、并不是世界里真存在的某个地方。关是，个地方只有你一个人能够入。假如咨客所以而生烈的孤单感 的，也能够找一些实用的、友好的物品着??。个地方是遇到优秀的保、而且有一个界的地方。它被置一个咨客能够阻挡未受邀的外来物入的地方。真的人、即即是好朋友，也不要被邀到里来，因与别人的关系也包括有可能造成力的成分。在内在的安全上不有 任何力存在，只有好的、保性的、充意的西存在??以下，等到咨客找到自己的安全常常需要一点。别的，咨/治能够在咨客找适合的画面与其亲密配合，供给帮助。 有一种可能性即是，咨客和咨/治之以某种作的方式行，怎样共同建立一个理想的安全。 安全技程序：内行解；一般性准； ?供给放松。 以后，能够引入下边的。 内在安全――引 在，你在心里世界里找一找，有没有一个安全的地方，在里，你能感觉到的安全和舒坦。它在你的想象世界里――也它就在你的邻近，也可能它离你很，无它在个世界或许个宇宙的什么地方? 个地方只有你一个人能造，你也能够随走开，能够上友好的、可的陪同你、你供给帮助的西? 你能够个地方置一个你所的界线，你能独决定哪些实用的西允被来，真的人不可以被到里来? 焦急，慢慢考，找一找么一个奇特、安全、意的地方? 或你看某个画面，或你感觉了什么，或你第一不过在想着么一个地方?它出，无出的是什么，就是它啦? 假如在你找安全的程中，出了不舒畅的画面或许感觉，太在乎些，而是告自己，在你不过想好的、内在的画面――理不舒畅的感 受能够等到下次再。在，你不过想找一个只有美好的、使你感觉舒畅的、有益于你痊愈的地方? 你能够必定，必定有一个地方，你只需要花一点、有一点耐心? 有候，要找一个的安全有些困，因缺乏一些实用的西。但你要知道，找到和装你的心里的安全，你能够用全部你想获得的用具，比方交通工具、日用工具，各样资料、自然有魔力、全部实用的西? （在个治使用：“当你抵达了自己心里的安全，就告我。假如你愿意，你能够向我描绘个地方的子，假如你希望我此一言不，我也没。”） 当你到达个地方，你左右，看看能否真的感觉特别舒畅、特别安全，能够自己完整放松。你用自己的心智一下? 有一点很重要，那就是你感觉完整放松、安全、特别意。把你的安全划成个子?（治）在（咨客）描绘其心里活程中陪伴其左右，通多次提而使（画面）更为清楚起来： 你的眼睛所看的你感觉舒畅？假如是，就留在那边；假如不是，就一下，直到你真的得很舒畅止? 你能听什么，舒畅？假如是，就留在那边；假如不是，就一下，直到你的眼睛真的得很舒畅止? 气温能否是很适合？假如是，那就；假如不是，就整一下气温，直到你真的得很舒畅止? 你能不可以到什么气味？舒畅？假如是，就保存原；假如不是，就一下，直到你真的得很舒畅止? 假如你在个属于你的地方是不可以感觉特别安全和十分意的，个地方作哪些整？仔察，在里需要些什么，能使你感觉更为安全和舒坦? 把你的小装好了此后，你仔领会，你的身体在一个安全的地方，都有哪些感觉？你看了什么？你听了什么？你了什么？你的皮肤感觉了什么？你的肌肉有什么感？呼吸怎么？腹部感怎么？ 你尽量仔地领会在的感觉，你就知道，到个地方的感觉是什么的? 假如你在你的小上感觉的安全，就你用自己的躯体一个特别的姿或作，用个姿或许作，你能够随回到个安全来。此后， 只需你一出个姿或许一做个作，它就能帮你在你的想象中快速地回到你的个地方来，而且感觉舒坦。你能够握拳，或许把手开。个作能够成人一看就理解的子，也能够成只有你自己才理解的子。 你着个姿或许作，浑身心地领会一下，在个安全的感觉有多好? 撤掉你的个作，回到个房里来。 ? 内在的帮助者 内在的帮助者一（Simonton,SimontonCreighton,1991 ）与内在的安 全一，都是由原始的演而来。它帮助人在自己的心里成立一些有 用的西，达到支持、保、安、支撑的作用。它能够在你感不的候 陪同你，也能够在你有的候帮助你；内在的帮助者一于多生 活的澄清特有帮助。它于面同也有帮助，内在的帮助者此 能够站在一旁宽慰你。有一些西比方某个童中做好事，而且有超乎常 人的力量或能力的角色，比方某种物、天使、会的石等等。 ? 技程序： 行解；一般性准；供给放松以后，能够引入下边的： 你先把注意力从外面向你的内部，再来仔察一下自己丰富的心里世界? 在，你和你自己的智慧一部分成立起系，听起来仿佛有些抽象，但你自己内在的智者必定有交道――或，你不