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健美操理论课 健美操理论课 PAGE / NUMPAGES 健美操理论课 88、 89、 90、 91 年先后在北京、贵阳举行。北京举办了 健美操理论课资料 健美操的概念 健美操运动是一项在鲜明的音乐伴奏下，结合体操、舞蹈、音乐的元素，以身体练习为手段，以有氧运动为基础，以健、力、美为主要特征，以健身、健美和建心的锻炼目的，具有竞技性、娱乐性和观赏性的体育运动项目。通过健美操锻炼对身体健康、形体健美、素质提高有两哈后的促进作用。它既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。 健美操的起源与发展 （一）国际健美操 20 世纪 60 年代开始萌芽的， 最初是美国太空总署医生库帕博士为太空人设计的体能训练阿罗别克项目， 1969 年杰姬·索伦森综合了体操和现代舞创编了健美操， 20 世纪 70 年代在美国迅速兴起 美国健美操代表人物——简· 方达健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。 他撰写的《简·方达健身术》一书于 1981 年首次在美国出版 1983 年，由国际健美操联合会（ IAF）举办了第一届国际健美操比赛，这是竞技健美操的首次国际比赛 1985 年，美国首次举行阿洛别克健美操比赛。此次比赛包括男女单人、混合双人、女子三人四个项目， 每套操的比赛内容包括俯卧撑 4 次、仰卧起坐 4 次，高踢腿 4 次、 5 秒钟连续原地跳四类规定动作。另外还有大量的徒手操动作，现