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减脂训练营方案 减脂训练营方案 PAGE / NUMPAGES 减脂训练营方案 预置课程  教练学 课程内容及特点 对象、时间 员比率  会员价钱 VIP 会 教练课时提 会员签单流程 员价钱 成 有氧训练 减 脂 力量训练 训 练 外授课程 营 水中有氧 方 案 饮食  利用会所的有氧设施，比如：跑步机、 椭圆机等。结称身体体适能状态， 运用循环训练迅速达到心肺适能提高， 进入有氧减脂状态。 经过增添肌肉力量及耐力的训练，提高基础代谢的能力，增添骨密度及骨骼的延展性，帮助孩子获取健康的身体生长周期。 提高训练者的均衡、速度、力量、协调性、敏捷性、体 能、减脂、灵巧性、反响力。 经过无负重的水中训练课程，增添孩子的肌肉耐力和核心力量，有效的调理心血管系统增添能量耗费，增添训练乐趣。 由营养师依据体重年纪， 训练计划及训练强度大小来搭配 饮食计划。  8岁到 16岁 的青少年 1对10 上课时间： 以上（每 会所一致设 班课程 定（开设课 总人数 程内有效， 依据课 过期作废） 程内容 上课模式： 最多不 采纳预小班 超出 20 制，每个班 人） 二到三个教 练。  方案一：教练上课 1980 元/月 课时费 60 元 /节 1880 元 /月 助理教练上课课 时费为 10 元 /节。 方案二：全部教练 销售的减脂训练 营业绩，计算教练 个人销售业绩和 团队业绩。如由会 2