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中医科普安康讲座 中医科普安康讲座中医科普安康讲座 老子“道德经〞：“万物之始，大道至简，衍化至繁〞 －－－－－－ 一、首先谈谈什么是养生 二、您知道什么是亚安康吗？ 三、先教您一套防治亚安康的“强壮养生功〞 四、再教您10个五脏防病的小窍门22021/1/12 第一页，共28页。 老子“道德经〞：“万物之始，大道至简，衍化至繁〞 －－－－－－ 一、首先谈谈什么是养生 二、您知道什么是亚安康吗？ 三、先教您一套防治亚安康的“强壮养生功〞 四、再教您10个五脏防病的小窍门 2021/1/12 * 第二页，共28页。 先从一个故事说起…… 明. 高濂〔遵生八笺〕 “生身以养寿为先， 养寿以祛病为急〞。 一、首先谈谈什么是养生 2021/1/12 * 第三页，共28页。 中医养生又称“道生、摄生、养性〞等, 是一种强调人应顺应自然环境、四时气候变化,主动调整自我,保持与大自然的和谐统一〔天人合一〕， 并通过各种方法增强体质、预防疾病、颐养生命、 从而到达延年益寿的一种“医事〞活动。 2021/1/12 * 第四页，共28页。