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身体品质管理个人精心编制版@teliss 身体品质管理个人精心编制版@teliss PAGE / NUMPAGESPAGE / NUMPAGES 身体品质管理个人精心编制版@teliss 身体质量管理 一、身体质量管理与健康管理概括 二、为何需要身体质量管理 / 健康管理 三、健康的标准是什么 四、怎样进行健康管理 （一）吃的好（ EAT WELL） . （二）睡的好（ SLEEP WELL） （三）多锻炼（ MORE SPORTS） （四）心情好（ BE HAPPY） 五、健康管理的理念 / 原则 一、身体质量管理与健康管理概括 据百度百科中介绍： 身体质量管理是对身体的全面管理， 它既包含健康管理 （ Health Management），也涵盖精神管理、机能管理、形体管理、体质管理与抗衰老管理等众多要素。身体质量管理绝不不过 健康管理、更不是简单的身体养生的观点，单单健康管理就已经是一门十分复杂的系统工程，而全面的身体管理则更加辽阔、奥妙。人类的身体是一个躯体、精神、外形的整体，仅从身体或精神或外形单调方面去管理身体都是不全面、不完好的。所以，只有对身体进行包含体重、机能在内的十一个方面全面的管理才能够保证高的生活质量。 自己认为，这里有炒作观点之嫌。 先人对健康的理解， 常以能否有病作为分界限， 有病为不健康， 无病为健康。而跟着健康科学的发展，健