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升学考前心理辅导;“十秒击掌”活动;一封求援信 我是九年级学生, 再过二个月就要参与中考了, 但我现在状态一天比一天差, 拿起语文书, 没看上几页, 心里着急着想做数学习题, 做了几道题又想英语还有很多单词没背, 这段时间里心情能够用二个字来代表, 就是烦躁, 老师, 请问, 我怎么才能以最好状态迎接高考。;合理计划 调整目标 主动心态 应对压力;碰到困难时 自我激励 我能行, 我一定行 自我提醒 我不能轻易放弃 碰到挫折时 自我期望 准能达成我目标 自我暗示 我能取得好成绩 自我慰籍 不是失败, 只是临时没有成功;面对成功时 自我表彰 我真是好样 自我欣赏 我状态是如此好 自我总结 做对, 继续干 状态不稳定时 自我要求 我一定要做好充足准备 自我关心 我要注意身体 自我命令 立即行动; 教室醒目处倒计时天天都在提醒我离中 考越来越近了 下岗父母对我说“家里未来全靠你了” 父母为我补课和买教辅材料花了很多钱, 自己却 省吃俭用。 最近一次摸底考, 我总分退步很多。 父亲说, 亲戚孩子都考上关键中学。 母亲说, 同事孩子都是关键中学学生。;; 问题本身不是本题, 怎能样看待问题才是问题。; 当你坐在书桌前时, 脑海中先出现出令你最自豪、最愉快画面一分钟, 并在心中默念