张驰有道压力管理与绩效提升（101）.pptxVIP

张晓彤;我们能为自己的心理解压做些什么？ 压力测试 压力源 工作压力的分类 如何化解工作压力 ;我们的员工们;我们的中高层管理者们;我们的企业家们;长期忍受精神压力，生病概率会增加3—5倍;积劳成疾引发旧病;会不会太晚了？？？;我们能为员工的心理解压做什麽;EAP员工帮助计划介绍;EAP收益;职业心理健康三级预防模式 ;EAP服务内容 ;我们能为自己的心理解压做些什么？;我们能为自己的心理解压做些什么？;你是A，B，C 哪一位？;A型人的做法是压力的寻求者 A型的人总是这样的思维方式：“是你让我火冒三丈”，把原因完全推到外部了，实际上这个使你火冒三丈的人是你自己呀！是你让别人操纵了你的情绪，所以你生气了，心血管收缩，血压升高，还掉了眼泪。我们说事件本身并不会对你造成伤害，但你的反应与思维模式却会伤害你。 B型人则是压力的承受者 B型人，他因为要承受这种心怀不满、又不愿意说出来的压力，非常压抑，时间久了可能导致癌症、抑郁症。 C型人的做法是压力的处理者 我们再看C型人因为以平和的心态对待事件，有一个健康的人格，因此感受到的压力最小，体内的压力荷尔蒙与快乐荷尔蒙较为平衡。前两种人可能因情绪不好而引起健康问题，而C型人会转换不良情绪，化解压力，保持一个健康的心理状态。;马斯洛和密特尔曼提出的心理健康10项标准; 6、具有一定的学习能力：现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须