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颈椎病的自我治疗方法 颈椎病的自我治疗对于中医来说，和其他病一样，可以用穴位推拿按摩来治疗的。可以按揉风池穴、天柱穴、肩井穴、合谷穴，急性颈椎病还可以按摩落枕穴，按摩时取正坐或俯卧，经络养生网提示您对照以下的详细操作图，自己找到穴位后，用相应的按摩手法操作进行自我治疗。 颈椎病的自我治疗在现代来说，最重要的就是养成日常好习惯，在每个昼夜交替中，都能够治疗和预防颈椎病。就算不做长时间劳损颈椎的工作，颈椎也会在30岁之后开始走下坡路，所以日常好习惯最重要。 1、早睡早起，凌晨1-5点是颈椎的自我养护期，一定要保证睡眠。 2、工作坐姿不要东倒西歪，每隔2小时站起来活动肩膀颈部、锤锤腰。 3、睡觉枕头要适中，尽量睡硬板床。 4、日常加强身体的锻炼，增强体质。一定要长期坚持，把颈椎病扼杀在襁褓之中。 01、灸合谷穴 【取穴方法】在拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。 【施灸方法】温和灸。手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。 【施灸时间】每次灸10～20分钟，一般每周灸3～4次。 【功效】镇静安神，通络活血，调气镇痛。 02、灸后溪穴 【取穴方法】握拳，在小指指头弯曲处的外侧，有一条明显的横纹，在此横纹的尽头，左右各一。 【施灸方法】取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。 【施灸时间】每日灸1次，每次灸5～10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。 【功效】疏经利窍，宁神。 1、颈椎间盘突出 病症表现：本病多为急性发病，少数病例亦可慢性发病。大多起于轻微劳损，甚至睡醒时伸懒腰而发病;或是见于外伤情况下。临床表现主要视受压迫的组织而定。 另外，比颈椎间盘突出更为严重的称之为“颈椎间盘脱出”，表现为慢性腰背痛并向下肢放射、有时出现椎旁及下肢肌肉痉挛甚至肌肉萎缩、活动受限，神经牵拉试验阳性等。 2、颈椎骨质增生(骨刺) 病症表现：临床症状较为复杂。颈部活动时颈椎骨刺会碰到其它软组织，会产生疼痛(或剧烈疼痛)，并伴有上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。骨刺一般多发病于老年群体。 3、颈椎管狭窄 病症表现：本症好发于40～50岁男性，尤其是腰椎4～5和腰5骶1最多见。其主要症状是腰腿痛，常发生一侧或两侧根性放射性神经痛。严重者可引起两下肢无力，括约肌松弛、二便障碍或轻瘫。椎管狭窄症的另一主要症状是间歇性破行。多数患者当站立或行走时，腰腿痛症状加重，行走较短距离，即感到下肢疼痛、麻木无力，越走越重。当略蹲或稍坐后腰腿痛症状及破行缓解。 猜你感兴趣： 1.如何快速自己治疗颈椎病 2.比较有效的颈椎病的自我治疗方法 3.治疗颈椎病的最好方法 4.快速治疗颈椎病的方法 5.轻度颈椎病的治疗方法 6.最佳治疗颈椎病的方法 7.最好的治疗颈椎病方法 感谢您的阅读，祝您生活愉快。