大学生心理健康认识自我悦纳自我.pptxVIP

讲 认识(rèn shi)自我 第一页，共46页。你认识你自己(zìjǐ)吗?你喜欢你自己(zìjǐ)吗?第二页，共46页。我是谁?我是怎样(zěnyàng)一个人?我是否真正的了解自己?第三页，共46页。在2000年前,古希腊人就把“认识你自己”作为铭文刻在阿波罗神庙的门柱上。然而时至今日,人们不能不遗憾地说,“认识自己”的目标距离我们仍然还很遥远。探索其原因,我们不能不提到(tí dào)心理学上的“巴纳姆效应”。第四页，共46页。玩个游戏(yóuxì)二十个我是谁?Who am I?第五页，共46页。将陈述的20项内容作下列归类:A．身体状况（你的体貌特征,如年龄?身高?体形?是否健康(jiànkāng)等）。编号: B．情绪状况（你常持有的情绪情感,如:乐观开朗?振奋人心?烦恼沮丧等）。编号: C．才智状况（你的智力?能力情况:聪明?灵活?迟钝?能干等）。编号: D．社会关系状况（与他人的关系?如何和别人应对进退?对他人常持有的态度?原则,如:乐于助人的?爱交朋友的?坦诚的?孤独的等等）。 第六页，共46页。分类是为了了解自己对自己各方面的关注和了解程度,某一类项目多,说明你对这方面关注和了解多;某一类项目少或没有(méi yǒu),说明你对这方面关注和了解少或根本就没关注?不了解。健全的自我意识应能较为全面地关注和了解自己。第七页，共46页。评估你对自己的陈述是积极的