了解自己增进健康.pptVIP

文档如有侵权，请联系本人协改正删除，内容如有不当之处，请联系本人改正或者删除，谢谢。 了解自己增进健康 健康是什么？到底自己是否健康？肌肉发达、强壮有力就是健康？怎样才能了解而且促进自己健康？ 世界卫生组织对健康定义为: (1)躯体健康 :指躯体结构完好和功效正常 (2)心理健康 :指人心理处于完好状态,包含正确定识自我、正确定识环境和立刻适应环境 ?(3)社会适应能力 :即每个人能力应在社会系统内得到充足发挥;作为健康个体应有效地饰演与其身份相适应角色. 依据中国外研究与实践,人心理健康水平大致可划分为三个级: (1)通常常态心理。表现为心情常常偷快满意,适应能力强,善于与她人相处,能很好地完成同龄人发展水平应做活动,含有承受挫折、调整情绪能力。 (2)轻度失调心理。不含有同龄人所应有愉快满意心境,与她人相处略感困难,独立应对生活工作有些吃力。若能主动调整或请专业人士帮助,能够恢复常态。 (3)严重病态心理。表现为显著适应失调,长久处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔,严重影响正常生活和工作。如不立刻矫治,发展下去会成为精神病患者。 最困难莫过于了解自我, 拥有一份自己心灵档案已成为健康新理。给自己健康打个分吧! 保持愉快心情 你认为自己健康有问题吗？怎样才能保持自己健康呢？ 心情愉快是儿童青少年心理健康关键。良好情绪和适度情绪反应表示儿童青少