学会情绪梳理——读《不完美才美》有感.docxVIP

学会情绪梳理——读《不完美才美》有感 学会情绪梳理——读《不完美才美》有感 本文简介： 在公司组织的一次朗读分享会上，我有幸了解到海蓝博士的这本书——《不完美才美》。我是个感性大于理性的人，常被情绪左右。记得，我当时朗读的是《傅雷家书》中的一段，读到动情时想到了自己的一些经历，竟不自觉的流了很多眼泪，在场与我产生共鸣的同事站起来鼓励我、安慰我，并向我推荐了这本书，她告诉我，事事不会尽如 学会情绪梳理——读《不完美才美》有感 本文内容： 在公司组织的一次朗读分享会上，我有幸了解到海蓝博士的这本书——《不完美才美》。我是个感性大于理性的人，常被情绪左右。记得，我当时朗读的是《傅雷家书》中的一段，读到动情时想到了自己的一些经历，竟不自觉的流了很多眼泪，在场与我产生共鸣的同事站起来鼓励我、安慰我，并向我推荐了这本书，她告诉我，事事不会尽如人意，很多事情也不是我们可以改变的了的，做好自己该做的事情，学会肯定自己。我受益匪浅，到家后就去将这本书买了回来。 我们先来说说海蓝博士吧，用我的一段话概括，海蓝博士就是一位从医人到医心的智者。她不仅医术高超，在心理学上更是有很深的造诣。而她提出的“情绪梳理七步法”给我留下了很深的印象。 情绪梳理七步法分哪七步？ 第一步：自我关怀 什么是“自我关怀”？自我关怀字面意思就是自己关心自己。每个人每天都会遇到或多或少的不如意，当一个人有负面情绪时，一定会感到不舒