疫情期间怎样提高在家学习效率课件.ppt

疫情期间怎样提高在家学习效率 汇报人姓名 2020/05/02 目 录 0 1 0 2 0 3 0 4 0 5 自 己 制 定 时 间 规 划 表 良 好 的 学 习 环 境 订 立 适 合 的 学 习 目 标 适 当 的 休 息 总 结 前言 当前新型冠状病毒肺炎疫情依然严峻复杂，各高校延期开学，许多学 校采取了远程在家上课的方式，在家学习的小伙伴可能都会有这样的 烦恼：尽管在学校、教室这些环境能够全身心地投入到学习中去，但 是，一旦在家里，就会被各种事情诱惑，无法集中注意力。所以，今 天小编就给大家分享一些提高居家学习效率的小妙招。 01 自己制定时间规划表 自己制定时间规划表 首先你要确定自己可以利 用的时间到底是多少，先 把会影响时间计划表有效 执行的因素排除，排除后 要保证正常的作息时间。 在心态上不能松散，不能 熬夜到很晚，第二天睡醒 学习时间的规划也要合理， 比如自己的时间具体分为 几大块，进行分类。 再制定时间计划，避免手 忙脚乱。 后再进行学习。 02 良好的学习环境 良好的学习环境 学习用的房间或桌子上尽量只摆放学习用品，提前把需要用到的学习用品摆放好，这样 可以减少其他事物所带来的分神。尽量把学习和休息的地方分开，放下手机，在一个相 对安静整洁的环境中，学习时间告知家里人避免在学习的时候受到打扰，有助于学习效 率的提高。 03 订立适合的学习目标 订立适合的学习目标 跟着老师在线上学习的小伙伴不能松懈， 根据不同的目标，要学习和准备的知识不 尽相同，面对需要学习的知识点，不如先 根据自身的情况，制定一个合理的学习计 要严格按照老师制定的学习计划，不仅要 按时观看直播，而且要认真完成老师布置 的作业。在家里学习是最需要“自制力” 划 的一件事，你的学习计划能否顺利进行， 关键还要靠你自己。 04 适当的休息 适当的休息 一直学习的话，大脑也会觉得疲惫。不要把 整块时间用来学习同样的一个东西，每学习 一段时间最好不超过 50 分钟，停下来休息一 会或者可以做一些简单的运动，不仅可以让 大脑处于一个兴奋状态，还能得到适当的休 息，长时间坐着对脊椎等身体部位的影响也 很大。