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NO1: 三高人群多吃洋葱玉米能降脂 高血压、高血脂及高血糖的人群，一般被统称为“三高”人群。专家提醒这部分人群最 好坚持低脂、低盐饮食，多吃降脂食物。 那么，究竟哪些食品是低脂的呢 ?哪些高脂肪食品应该尽量远离呢 ?营养专家指出，低盐 饮食是指每日摄入食用盐在 3~6g。如果已经是高血压患者，应控制食盐量不超过 3g 。 低脂饮食是指要食用含脂类物质尤其是甘油三酯、胆固醇比例较少的食物。可多食用低 脂肪的食物和降脂食物。低脂肪的食物包括绿豆芽、土豆、