亚麻籽油资料大功效.docVIP

PAGE / NUMPAGES 亚 麻 籽 油 的 1 6 大 功 效 肌肤娇柔亮泽：改良皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔嫩有弹性，同季节皮肤呼吸及排汗正常，减少各种皮肤问题。 亚麻籽油助减肥：可耗费身体剩余脂肪，是健康减肥法。 改良女性经前综合症：有很多女性经前综合症的例子，比如痛经等，症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油後完好消逝，自然需要配合维他命及矿物质。 提高抗压力：欧米伽 3 可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳固情绪，保持沉静心态，减少郁闷症及失眠症。 减少过敏反响：欧米伽 3 有助减少过敏反响，但由於整个身体要从头组织，要将过敏完全除去需一段较长时间，更要全面性的营养协助。 减少哮喘：食用几日後就能够显然减少哮喘发生。 7. 改良关节炎：实考证明，欧米伽 3 对治疗及防备关节炎有极大作用。 60% 风湿关节炎患者接 受欧米伽 3 及 6 脂肪酸治疗後，能够完好停止食用非类固醇的抗炎药物，而此外有 20% 则可 次将非类固醇抗炎药物减半。 改良器官组织发炎：欧米伽 3 对预防器官组织发炎有很大帮助，此中包含脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏 炎、耳炎等，还有癣及疮。 9. 降低胆固醇：欧米伽 3 可降低血液中高胆固醇 25% 及三酸甘油脂 65% ，将剩余的低密度胆固 醇 (LDL) 转变为胆酸排出体外。 减低心脏负荷：可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改良血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管堵塞及有关疾病。别的，亦能阻挡血液凝 结，预防中风 ( 心脑动脉拥塞 ) 、心脏病 ( 心脏动脉拥塞 )、肺脉栓塞 ( 肺部动脉拥塞 ) 及血管表面病症 (即疸疮 ) 。 改良滞水症：帮助肾脏清除钠和水份。滞水症往常出此刻脚踝肿胀、某种情况的过重、经前综合症、後期癌症和心脏血管症等。 12. 改良肾功能：欧米伽 3 调整前列腺素 (Prostaglandin) ，促进肝、胰及脾脏分泌，令身体代谢 运作正常。 改良便秘：改良肠脏功能，增添汲取能力，增添肠的蠕动能力使排便正常，减少便秘。 促进细胞健康：改良细胞膜的水份和弹性，增添细胞呼吸和营养互换功能，并增强身体细胞修理及愈合能力，使细胞健康，减低癌病时机。 1. 促进脑筋灵巧：增添脑部传达介质 (Neurotransmitter) ，增强脑部活动功能，令脑部运作更 有效，学习思虑能力更佳。 # 精力充足：均衡及改良身体血糖量，令你更有活力。也能增添肌 肉的长久力，更可令运动後疲惫肌肉更快复元。 亚麻籽油几大重要功能 亚麻籽油对孕产妇的重要影响：冷榨亚麻籽油内富含Ω -3 ，Ω -3 属於“必需不饱和脂肪酸”，就是对 人体极其重要，但自己又没法合成，一定经过体外摄入才能知足人体所需的重要物质。Ω -3 在海豹、 深海冷水鱼、海藻等大海动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。此中亚麻籽油是陆地上Ω - 含量最高的植物油，由於对身体的重要性，被称为“液体黄金”。吃核桃能补脑，正是由于核桃中富 含Ω -3 及其代谢物。依靠吃核桃增补Ω -3 ，远不足专家建议的孕妇所需Ω -3 的数目。 世界卫生组织建议孕产妇日增补 1300 毫克为宜。补足 1300 毫克Ω -3 相当於每天吃掉 17 斤核桃！ 而亚麻籽油只要要每天 20 毫升就能够增补分够量的Ω -3 ！ 鱼油里的功能成分主假如 DHA 和 EPA ，也起到健脑、明目的功能，但不一样的是亚麻籽油内的Ω -3 是 在我们体内按自己需求代谢出适当的 DHA 和 EPA ，知足身体需要，单调增补鱼油是达不到Ω -3 的平 衡成效。别的，鱼油中还含有大批对我们的身体有害的胆固醇。 依诺金亚麻籽油内所含的欧米伽 3 的含量达到 55% ，远远高於其余油脂，是货真价实的植物“液体 黄金”。 Ω -3 对孕产妇和胎、婴儿的主要作用 现代生命科学研究证明，Ω -3 是组成人体细胞的核心物质，孕妇经过胎盘，产妇则经过乳汁将摄入的 -3 和代谢物 DHA 和 EPA 传递给胎儿或婴儿。 大脑的分化主假如在出生前达成的，特别在妊娠末三个月和出生後头几周，是脑组织快速合成期，因 此，在这一期间孕、产妇摄入足量的Ω -3 ，胎儿或婴儿的脑神经细胞和视神经细胞发育好、数目多、功能强。 -3 还可以促进胎、婴儿身体机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促进他们的机能 发育达到正常水平。除此以外，经美国食品药品监察管理局（ FDA ）认证，Ω -3 拥有以下功能： 预防胎儿畸形和天生发育不良； 减少妊娠反响，减少妊娠纹； 促进泌乳，提高乳汁营养质量； 预防妊娠性糖尿病、便秘等； 预防产後抑郁症； 增强