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了解穿高跟鞋弊端学会女性健康常识  　　名医好药网提示：当女性穿上高跟鞋，不只是添加了身高，更重要的是由于重心向前移，整个人挺胸收腹，连腰、小腿都变细了，再配上裙子就显得轻快飘逸，美丽动人。可是一成天都穿着高跟鞋，到了晚上脚就会又累又痛了，这就体现了穿高跟鞋的弊端，为了漂亮总是要付出代价的。要晓得，常穿高跟鞋会导致脚部损害，长期过后可能骨头畸形。  　　脚痛是穿完高跟鞋后最直接的反应，也是最先遭到损害的部位。由于人在走路时次要依靠脚底的三个点来支撑体重，分别是两个前脚掌和一个脚后跟。但是由于鞋跟的增高，致使着力点前移，于是全身大部分重量只能集中到脚掌上。那么前脚掌遭到的压力过大，产生疲乏，进而引起跖骨关节炎或者关节囊肥厚。  　　另一方面，脚掌皮肤之所以变厚甚至长鸡眼，也与鞋跟过高有很大关系。尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎，过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧、萎缩，足弓的筋腱被长期拉扯，会变得松弛，足弓得到支持而塌陷，构成扁平足。因而穿着高跟鞋发生脚部扭伤、骨折者或许多见。  　　　腿痛次要是与小腿肌肉缩短有关，常穿高跟鞋会使小腿肌肉缩短，肌腱增厚，肌肉变形。由于高跟鞋削减了膝盖和脚踝之间的空间，假如每周有四五天都穿高跟鞋，鞋子高度超过5.5厘米，只需1到2年就会消逝小腿肌肉缩短的症状。一旦小腿肌肉变短，踝