游泳对人体健康的影响.pdfVIP

游泳对人体健康的影响 从近年来的全国青少年健康体质普查来看，青少年的身体健康素质问题非常严峻。青 少年、儿童学生、中年和老年的体质各个方面都成下降趋势，比如对于体制指标至关重要 的爆发力、耐力、肌力、肺活量以及柔韧素质等，出现连续的下降趋势。现在人们的健康 意识组建提高，已经认识到体育运动的重要性，陆地运动很容易产生运动损伤，或者带来 运动隐患，比如运动激烈时对膝、踝关节冲击力过大，还有 一些运动后没有得到放松恢 复，使肌肉劳损。游泳运动没有这些隐患，可以减少陆