小学生体育锻炼的目的与意义.docxVIP

精品文档 精品文档 PAGE / NUMPAGES 精品文档 学校生体育熬炼的目的与意义 能够提高运动系统的功能，促进学校生的生长发育。 1、 体育熬炼对骨骼的影响。骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。 科学争辩证明:学校生坚持上好体育课，乐观进行体育熬炼，可以使骨质增加，促进生长发育，使儿童身高快速增长。因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、牢固，也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。但是，熬炼不科学，也会给骨骼带来不利的影响，所以，体育老师肯定指导同学按科学的方法进行熬炼。 2、 体育熬炼对关节的影响。通过体育课的学习和熬炼，能使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节四周的肌肉力气和弹性增加，这样，就会使关节活动范围加大，机敏而又巩固。如体操运发动、杂技演员其柔韧性之好，充分说明白体育熬炼的惊人作用。 3、 体育熬炼对肌肉的影响。少年儿童的肌肉正处在发育的过程中，身体各部位肌肉的进展速度也不平衡，而坚持体育课学习和熬炼，可以使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。 (1)肌肉可以变的粗大、牢固、有力。(2)可使肌肉中物质和能量代谢过程加强。(3)可以提高神经系统对肌肉的把握力量。(4)可以削减肌肉内的脂肪积累，使少年儿童肌肉