30米快速跑优秀教案.docxVIP

教学内容 1、30米快速跑 2、游戏：两人三足走 重? 点 难? 点 重点、难点：动作协调，自然放松 教 学 目 标 1、使学生乐于参加本堂课的学习，完成任务。 2、通过自主学习使学生了解跑的基本动作，同时培养学生的发令能力。 3、改进学生错误动作发展学生快速跑的能力。 程序与 时间 内? 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷 时间 次数 强度 开始部分 1分钟 1.集合 ? 2.教学导入 ? 1.接受体委报告，师生问好。 ? 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生。 1、体育委员在指定的场地集合队伍，检查人数、服装，向老师汇报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。3.见习学生认真听、看课，参与讨论，并进行力所能及的活动。 １分钟 ? 热 身 活 动10分钟 1.一般性准备活动 ? 2.专项准备活动、诱导性练习 一、行进间慢跑 1.引导学生慢跑 前踢腿、后踢腿。 ? 2、带领学生进行徒手操练习。 ? ? ? 二、辅助性练习 1、专项准备活动 ? 2、原地高抬腿 1、分成四个小组，每组 一路纵队按要求进行慢 跑，在慢跑行进中高声 喊口号，动作做充分。 2、徒手操练习： （1）压肩运动（2）推臂运动（3）体侧屈运动（4）腹背运动（5）反手拉肩运动 要求：动作到位，活动充分。 ? 1、（1）颈绕环（2）肩绕环（3）髋绕环（4）踝腕绕环 ? 2、教师带领学生练习 在直道上轮转进行 ? ??? ? ? ? ? ????????????? ????? △ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ ? ? ? ? ? 5分钟 ? ? ? 5 分钟 ? ? ? ? ? ? 4 × 8 ? ? ? ? ? ? ? ? 中 ? ? ? ? ? 中 ? 基 本 部 分 25分钟 1、30米快速跑 ? ? 1、指导学生站立式姿势的摆臂练习。 2、选几个学生进行发令。 3、教师示范动作。4、引导学生练习，让学生体会两臂怎样摆，两腿怎样蹬才能跑得快 5、教师发令指挥学生30米快速跑。 1、跟随教师口令练习。 ? 2、积极争取成为发令员。 ? 3、仔细观察，认真模仿。 4、细心体会动作，认真练习。 ? ? ? 5、听教师口令练习。 ? ? ? ? ○??? ○ ○??? ○ ○??? ○ ★ ? ? ? 30米 ??? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 16分钟 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中 ? 2、游戏：两人三足走 ? ? ? 1、教师讲解游戏方法和规则。 2、请几名同学配合示范。 3、带领学生试做一次。 4、带领学生正式游戏。 5、强调遵守规则，注意安全。 1、认真听讲 ? 2、仔细观察 ? 3、在教师带领下试做一次。 ? 4、正式游戏比赛。 ? 5、遵守规则，注意安全 ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ★ ? ? ? 15米 ??? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 9 分钟 ? ? ? ? ? 2~3次 ? ? ? ? ? ? ? ? 大 ? ? ? 结 束 部 分 4分钟 1.整理 2.总结 1．放松：兔子舞。 2．教师小结与点评。 3.?布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 ４分钟 小 负荷 预测 平均心率：120次/分左右 练习密度：40%左右 课 后 记