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高血压治疗与饮食 高血压治疗与饮食高血压治疗与饮食 第一页，共37页。 血压分类 血压值范围单位：毫米汞柱（mmHg） 收缩压 舒张压 正常血压 120 80 正常高值 120-139 80-89 高 血 压 I级高血压 140-159 90-99 2级高血压 160-179 100-109 3级高血压 ≥180 ≥ 110 单纯收缩期高血压 ≥ 140 90 奉喜堂国医馆 奉喜堂国医馆 第二页，共37页。 高血压 的分类 90%～95%，病程长，多出现脏器病变 原发性高血压 继发性高血压 5% ～ 10%是有疾病引起的 奉喜堂国医馆 奉喜堂国医馆 第三页，共37页。 遗传因素和家族聚集性 膳食因素 社会心理因素 体力活动 神经内分泌因素 高血压的危险因素 奉喜堂国医馆 奉喜堂国医馆 第四页，共37页。 遗传因素和家族聚集性 据调查，约有75%的原发性高血压患者具有遗传素质，患者有明显的家族集聚性； 子女患者 双亲 单亲 均无 2-3倍 1.5倍 1 奉喜堂国医馆 奉喜堂国医馆 第五页，共37页。 一、膳食因素 钠离子 盐过量 肥胖 饮酒 奉喜堂国医馆 奉喜堂国医馆 第六页，共37页。 二、心理因素 精神长期紧张 反复紧张 从事相应职业 大脑皮质功能失调 失去对皮层下血管舒缩中枢的调控能力 当血管舒缩中枢产生持久的以收缩为主的兴奋时，可引起全身细、小动脉痉挛而增加外周血管阻力，使血压升高。 奉喜堂国医馆 奉喜堂国医馆 第七页，共37页。 三、运动因素 缺少运动。体力活动具有降血压的作用，并可以减少降压药物的剂量而维持降压效果。 四、神经因素 思绪杂乱引起细动脉的交感神经纤维兴奋性增强是高血压病发病的主要神经因素。 奉喜堂国医馆 奉喜堂国医馆 第八页，共37页。 高血压的症状 头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状 烦躁、心悸 肢体麻木 （见于手指、足趾 ） 腹痛 注意力不集中、记忆力减退、失眠 奉喜堂国医馆 奉喜堂国医馆 第九页，共37页。 血压降低太低 长期高血压 脑供血不足 头晕 高血压 脑动脉的搏动感↑ 脑组织形成冲击和振荡↑ 头晕 1. 头晕和头痛 奉喜堂国医馆 奉喜堂国医馆 第十页，共37页。 高血压 左心室扩张 心肌肥厚 心脏的负担加重 心肌缺血 心律失常 胸闷、心悸、脾气、暴躁 2.烦躁、心悸 奉喜堂国医馆 奉喜堂国医馆 第十一页，共37页。 血压波动或升高 全身小动脉痉挛 动脉管腔变窄 胶体血液循环发生障碍 手足局部供血不足 肢体麻木 3.肢体麻木 奉喜堂国医馆 奉喜堂国医馆 第十二页，共37页。 高血压 肠系膜动脉硬化 局部血栓 缺血性肠病 4.腹痛 奉喜堂国医馆 奉喜堂国医馆 第十三页，共37页。 5.注意力不集中、记忆力减退、失眠 高血压引起大脑皮层兴奋与抑制过程失调引起的 奉喜堂国医馆 奉喜堂国医馆 第十四页，共37页。 高血压的临床危害 心肌梗死 心室肥厚 心力衰竭 高血压 动脉硬化 终末期 肾病变 中风 视网膜出血→失明 奉喜堂国医馆 奉喜堂国医馆 第十五页，共37页。 高血压的潜在风险 与没有高血压的患者相比： 高血压患者的心力衰竭危险性增加6倍 高血压使中风危险增加4倍 终末期肾病变危险增加5倍 奉喜堂国医馆 奉喜堂国医馆 第十六页，共37页。 高血压的“三高三低” 患病率高 2004年我国患病人口1.6亿, 每年新增患者600万 致残率高 现有脑卒中患者600万，其中75%不同程度丧失劳动力 每年200万人新发脑卒中 死亡率高 并发冠心病、心力衰竭、中风、肾衰等引起死亡 奉喜堂国医馆 奉喜堂国医馆 第十七页，共37页。 高血压的“三高三低” 知晓率低 服药(治疗)率低 控制率低 奉喜堂国医馆 奉喜堂国医馆 第十八页，共37页。 得了高血压该怎么办？ 不要害怕！ 早期发现和早治疗避免并发症 该怎样做？ 学习相关知识 坚持长期治疗 奉喜堂国医馆 奉喜堂国医馆 第十九页，共37页。 高血压目标血压 普通高血压 140/90mmHg 糖尿病或肾病 130/80mmHg 老年人高血压(收缩压) 140mmHg 奉喜堂国医馆 奉喜堂国医馆 第二十页，共37页。 控 制 高 血 压 饮食调整 减少盐的摄入：每天在6克左右 多吃蔬菜水果，少吃脂肪 戒烟 控制饮酒 适量运动 慢跑、太极拳等 减轻压力 药物治疗 奉喜堂国医馆 奉喜堂国医馆 第二十一页，共37页。 高血压饮食宜忌（一） 1.碳水化合物 适宜的食品——米饭、粥、面、面类（占1/5量） 应忌的食品——番薯（产气食品）、干豆类、饼干类 2.蛋