养胃的滋补品有哪些？.pdfVIP

本文整理于网络，仅供阅读参考 养胃的滋补品有哪些？ 老年人身体会越来越不好，随着年纪慢慢增大，身体机能也 会慢慢下降，不管是消化功能还是身体免疫功能，都会受到一定 影响，因此保护身体那就应该从食物来做起，很多年轻人都不在 乎保护自己的胃，往往老了之后就会得胃病或者胃炎，所以就会 给身体带来很多负担，今天大家就来学习一下如何来辨别一些养 胃的食品，增强自己的身体素质。 养胃的食品及补品如下： 1. 木耳 木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及 放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用， 是成年人保养肠胃的佳品。 2. 洋葱 洋葱可健胃润肠、 消食理气， 对食欲不振、 消化不良、 积食、 便秘等都有很好的食疗作用。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚 的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧 张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。 3. 低脂牛奶 低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙 质和 B 族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯 低脂牛奶，既可保养肠胃，又能