体育学体育运动知识之体育锻炼的科学方法试题试卷.docVIP

试卷第 PAGE 1 页共 NUMPAGES 1 页 体育学体育运动知识之体育锻炼的科学方法试题试卷 姓名:_____________ 年级:____________ 学号:______________ 题型 选择题 填空题 解答题 判断题 计算题 附加题 总分 得分 评卷人 得分 1、运动负荷通常包括负荷量和负荷强度。2、“为何练 ”体现的是锻炼目标3、“练什么 ”体现的是锻炼内容4、“练多少 ”体现的是负荷量度5、“怎样练 ”体现的是锻炼的方法和形式6、运动负荷包括负荷量和复合强度7、恢复是指人体机能能力和能力储备因负荷后暂时下降和减少的状态回复到负荷前水平的过程8、超量恢复是指在恢复过程中，能源物质的补偿在一段时间内超过原有水平的现象9、只要锻炼就能产生超量恢复10、超量恢复人体生物适应的不良反应11、疲劳是机体的一种自我保护性反应12、绝对力量是指运动员每公斤体重所具有的最大力量13、相对力量是指运动员每公斤体重所具有的最大力量14、循环训练法是发展力量素质的常用方法15、发展力量素质可采取对抗性练习16、发展力量素质可采取克服弹性物体的练习17、发展力量素质可采取利用力量训练器械的练习18、发展力量素质可采取克服外部环境阻力练习19、发展力量素质可采取克服自身体重练习20、灵敏素质指人体快速活动的能力21、信号刺激法是反应速度训练的常用方法之一22、发展耐力素质应该重视呼吸能力的培养23、发展耐力素质应该加强意志品质的培养24、柔韧素质指人体关节在不同方面上的运动能力及肌肉韧带等软组织的伸展能力25、拉伸法是发展柔韧素质的有效方法26、拉伸法包括动力性拉伸和静力性拉伸27、柔韧练习只有保持经常性才能取得好的效果28、身体素质包括柔韧、力量、耐力、速度、灵敏29、人体机体在负荷的刺激下只产生生物适应现象30、人体机体在负荷的刺激下只产生劣变现象31、人体机体在过度负荷刺激下会产生劣变现象32、超负荷原则指在进行体育锻炼时， 身体特定的肌肉受到的刺激程度强于不锻炼时或已适应的刺激程度33、循序渐进原则是指在进行体育锻炼或发展某种身体健康素质时应逐渐增加运动负荷34、本 体 运 动 知 觉 是 运 动 员 对 自 身 各 部 分 运 动 和 位 置 变 化 的 反 应 ， 还 有 对 手 的 变 化等。35、运动员进行 400 米跑时，血糖浓度明显升高。36、人体进行登山运动时血液粘滞性会增大37、如果把红细胞置于 0.09% NaCl 溶液中，其体积不会发生改变38、与血浆渗透压很相似的溶液称为等渗溶液，如 0.9%葡萄糖溶液， 5%NaCl 溶液39、优秀的马拉松运动员肌纤维组成快肌纤维为主。40、完整的骨骼肌随着给予的刺激强度增大，其单收缩程度也增大。41、骨骼肌具有伸展性，骨骼肌的伸展程度与外力成正比。42、在一定范围内，随着肌肉收缩时的后负荷增大，肌肉收缩的速度和张力也增大43、肌肉收缩时需要消耗能量，肌肉舒张时不需要消耗能量44、在一定范围内，肌肉收缩的前负荷越大，肌肉收缩力越强45、ATP 和 CP 是剧烈运动时肌肉收缩的直接能量来源46、ATP 在肌肉中的储量是很少的，在剧烈的肌肉收缩时充其量仅能维持 6-8 秒的时间47、优秀短跑运动员的肌纤维中慢肌纤维比例较高48、在氧气供应不足的情况下，脂肪和糖可无氧酵解生成 ATP。49、肌肉收缩前初长度越长，收缩力量越大50、长期的运动训练可引起人体机能的良好变化，这种适应与运动项目无关51、新陈代谢包括物质代谢和能量代谢，其中物质代谢的过程中伴随着能量的转移。52、运动训 练导 致人 体 形态 、结 构和 机能 诸 方面 的变 化， 是人 体 对运 动训 练的 一种 适应性变化53、对体育活动来说，体脂纯粹是一种负担，故体脂含量越低对运动越有利54、在耐力项目中，主要的功能方式为肌糖元酵解， 故肌糖元含量高有利于提高运动成绩。55、只要从事运动就会出现运动性心脏增大的现象56、学生对于体育的兴趣是天生的，不需要体育教师的引导和培养。57、体育锻炼对于心理健康的积极效应只要参加锻炼就能显现出来。58、在体育学习中，体验成功至关重要，它是产生体育兴趣的前提。59、在技术动作的学习中，要注重对技术的细节的掌握，反馈是无关紧要的。60、锻炼身体就是为了增强体质，没有其他的任何目的。61、超量恢复是体育运动的重要的理论依据，任何运动后都会产生超量恢复。62、超量恢复是 ATP、CP、肌糖元、蛋白质 等能源物质的超量补偿和存储的过程。63、100 米跑机体的主要供能方式为糖酵解64、800 米跑时，有氧和无氧供能的比例相差很大，主要以无